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第一章 取进舍退：40岁应当让你的事业更上一层楼2

1.40岁，让我们吹响事业总攻的冲锋号2

2.不断提升自我是40岁男人的成功之道5

3.勇于竞争才能笑到最后9

4.“跳槽”一定要慎之又慎12

5.把自己成功地推销出去15

6.40岁我们开始创业19

7.创业的第一步一定要走稳22

8.中年创业必须做好的两件事24

9.勇于挑战者才能笑到最后27

10.做一个精明的创业者29

11.积极地准备是为了20年后的收获33

第二章 取松舍紧：张弛有度才是最好的生活36

1.对自己不要太过苛求36

2.40岁男人不要走入忙碌的误区38

3.简化生活你就不会那么累40

4.工作累了就大胆出走42

5.不要忘记给自己留下享受的空间44

6.忙里何妨偷点闲47

7.休息并非是在浪费生命49

8.学会从忙碌中释放自己52

9.“活得太累”都是自找的54

10.劳逸结合才能提高工作效率56

11.工作不应该带进家门58

第三章 取圆舍方：精通人情世故才能让自己左右逢源62

1.“口舌之快”逞不得62

2.别为说话得罪人64

3.办公室中不妨表现得圆融大度一点68

4.向对手投降是一种圆柔的智慧70

5.“糊涂一点”才是真正的聪明人72

6.敢于说“不”，但不要得罪人74

7.太有“骨气”办不成事77

8.顺着别人的意图做自己的事79

9.违心是自保的一种策略82

10.争抢第一不是明智的做法84

11.退一步才能进三分87

12.在上司面前要把姿态放低90

第四章 取大舍小：格局的大小会影响你成就的多少94

1.舍小才能谋大94

2.必要时不妨弃车保帅96

3.别在鸡毛蒜皮的小事上耽搁太久97

4.让点小利你会取得更大的成功100

5.不逞一时之气才能笑到最后102

6.失败是一笔无形的财产104

7.从大局出发作取舍108

8.确定长期目标才能找准人生方向110

9.远见卓识将改变你的生活113

第五章 取减舍加：减一分欲望就会多一份自由118

1.放弃是人生的一种大智慧118

2.别让贪欲控制了你120

3.超出需要钱就是废纸123

4.身外之物不必奢恋125

5.知足是开启幸福之门的钥匙128

6.放下才能享受快乐130

7.幸福人生的半半哲学132

8.放下你的攀比之心136

9.简单一点，人生会更踏实138

10.眼睛不要只盯在名利上140

第六章 取变舍守：不想平庸做事就要活一点144

1.“照搬老一套”只会让你停滞不前144

2.紧跟潮流才能成就自己146

3.突破思维定势去培养创造力148

4.积极创新是成功的助力150

5.培养一点冒险精神153

6.迂回前进你会更成功156

7.微小的勇气可以让你取得重大突破158

8.永远不要停下超越的脚步160

9.积极运用你的想象力163

10.新的创意会给你带来丰厚的收获165

第七章 取重舍轻：健康是压倒一切的头等大事170

1.40岁是导致健康差异的关键时期170

2.中年男人健康五件事172

3.规律节制地生活才不会损害健康175

4.告别心脏病与高血压179

5.40岁男人要重视饮食健康183

6.不良生活方式是最具危害的健康杀手187

7.运动可以帮你强身健体190

8.执著地追求健康才是聪明人193

9.把不愉快远远抛开196

10.去除精神负担才能身心健康199

11.别让忧虑毁了你的健康201

第八章 取合舍分：倾尽全力打造和睦家庭206

1.非分永远不会是福分206

2.多为伴侣着想你会更加理智208

3.别让猜疑毁了你的婚姻210

4.幸福的婚姻需要用心经营212

5.学会尊重你的妻子216

6.40岁男人不要做夹心饼干219

7.摆正家庭的位置221

8.斥责和打骂无法让孩子成才223

9.尊重比专制更能让孩子接受226

10.不要把过高的希望强加在孩子身上228

第九章 取明舍暗：乐观生活求得心理平衡232

1.勇敢地走出孤独的阴影232

2.别再哀叹自己的怀才不遇234

3.恐惧感会把你变成儒夫236

4.摈弃过去，投入地活在今天239

5.把你的苦恼统统抛在脑后241

6.嫉妒别人是在伤害自己244

7.心境不宁就无法活得舒畅247

8.平凡的人才是最快乐的人250

9.让你的心理状态在调节中获得平衡253

第十章 取雅舍俗：选择时尚生活才能拥有精彩人生258

1.40岁，我们与时尚结缘258

2.在形象修饰上不要太随意260

3.努力打造成熟男人的翩翩风度262

4.敢于妆扮的男人才是精彩的男人265

5.配饰是男人个性地位的体现268

6.在休闲中尽情享受生活272