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第一章 气血是培育健康的土壤1

气是维持生命活力的发动机1

血是保证人体运转的营养剂7

气和血的合作关系12

女性与气血的不解之缘18

气血和阴阳的奥秘23

气血不调百病生28

第二章 生产气血的人体器官35

心是血的循环机35

肝是统筹气血的将军42

脾是气血的加工厂48

肺脏是气机的中转站54

肾是气血的储藏室60

查一查你的五脏阴阳是否失调66

肝肾为何不分家72

第三章 疏通渠道，气血才能正常运行79

气血是水，经络是渠79

癌症萌芽在经络里85

小穴位，大作用91

按摩肝肾保先天99

心肺脾的按摩保养104

全身健康，尽在手掌109

第四章 气血不调引起的各种疾病115

便秘是气血发的小脾气115

血不行，经则痛121

气血不调，乳房也是受害者126

抑郁症，不仅仅是心理问题132

女性不孕和气血的渊源139

产后少乳要补血顺气144

气血和才能睡得香152

令人尴尬的血症—痔疮158

现代人的富贵病—高血脂163

第五章 气血关系着你的容颜盛衰169

气血盈畅防衰老169

气血充盈，从头开始175

好气血才有好皮肤181

气血是最好的牙科医生187

气虚是肥胖的先行军192

气血是培养气质的温泉198

第六章 损伤气血的几种生活习惯205

伤肝的行为你有没有205

情绪对气血的影响211

伤害气血的性爱方式217

春夏伤阳，秋冬伤阴222

看看你吃错了吗？228

第七章 女性特殊时期的养护235

孕前母体的调理状态235

产后女性的第—功课、241

妊娠期的气血补养247

阴阳失调是引发更年期的根本原因253

第八章 补气养血的几种食物261

其貌不扬的好朋友—山药261

干果之王—栗子267

春季养肝的蔬菜之王—菠菜273

甜美的益气食物—蜂蜜279

益气通便的“蔬菜皇后”—红薯285

胡萝卜—能补血的“小人参”291

妇科圣药—当归296

一日三颗枣，终身不显老302

附录 人体12经络图309