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Part 1　“计划”生育好（一）到底要不要宝宝3

1　观念的影响3

传统观念4

丁克家庭5

2　丈夫的顾虑6

担心影响事业6

担心增加经济负担7

担心妻子“移情别恋”7

3　妻子的顾虑8

担心影响自己的美丽8

害怕生产的痛苦9

担心失去社会竞争力11

（二）提前一年做好计划12

1　孕前身体自我检测12

妻子的自我检测12

丈夫的自我检测15

2　制定孕前计划18

孕前身体准备方案19

孕前物品准备清单21

选择一家定点医院22

做好孕前心理咨询22

Part 2　健康是孕育之本（一）孕前全面体检27

1　孕前一般检查27

体格检查27

血常规和血型检查27

肝功能检查28

妇科内分泌检查29

白带常规检查29

宫颈细胞学检查29

尿常规检查29

便常规检查30

2　孕前特殊检查30

乙肝病毒抗原抗体检查30

特殊病原体检查31

糖尿病检查31

性病检查31

ABO溶血检查32

染色体检查32

精液检查32

（二）疾病与孕育33

1　疾病对生育的影响33

造成早产、流产33

造成胎儿出生缺陷34

造成母体病情加重34

2　患了哪些疾病怀孕要谨慎35

乙型肝炎35

心脏病36

甲状腺功能亢进37

高血压38

肺结核38

肾病39

癫痫40

（三）进行遗传优生咨询41

1　遗传与外貌特征41

五官的遗传性41

外形的遗传性42

毛发、肤色的遗传性42

2　决定智力的因素43

智力的先天性43

准妈妈的健康与智力44

准爸爸的健康也重要45

分娩与智力45

后天的培养46

3　常见的遗传病47

地中海贫血病47

先天愚型48

血友病49

先天性心脏病50

先天性聋哑50

其他遗传病51

（四）孕前保健措施52

1　孕前防疫方案52

风疹疫苗52

肝病疫苗53

水痘疫苗53

流感疫苗54

2　孕前用药原则54

慎用含激素药品54

慎用抗生素药品55

慎用避孕药56

3　孕前特殊保健56

孕前牙齿保健56

孕前乳房保健59

Part 3　创造最佳孕育条件（一）补充所需营养63

1　营养的准备63

提前补充维生素63

提前补充叶酸64

摄入优质蛋白质65

补充矿物质66

储存足够热能68

2　饮食的调整69

远离辛辣食物69

远离高糖食物70

多吃蔬菜水果71

食物搭配要全面72

3　营养的误区73

营养失衡73

不合格的体重74

（二）调整生活方式75

1　告别这些生活习惯75

与烟、酒说再见75

暂离咖啡因76

忌过频热水浴77

不要过多地骑车78

运动不能过于粗鲁79

2　养成这些生活习惯79

执行健身计划79

制定良好的作息时间80

多掌握生育知识81

多听音乐82

（三）优化生活环境84

1　暂离对身体有危害的工作84

暂离存在电离辐射的工作84

暂离高温作业、振动作业和噪音过大的工作85

暂离医务工作85

暂离化学、农药工作86

暂离某些特殊工作86

2　营造舒适的居住环境87

不要急于入住新房87

宠物暂时要隔离89

房间通风很重要90

绿化清洁要做好90

（四）调节孕前心情92

1　生活氛围的掌控92

保持相处的和谐92

良好的沟通93

保持性生活的愉悦94

2　自我情绪调节95

解除孕前焦虑95

调节工作压力96

part 4　提高受孕成功几率（一）选择受孕时间及方式99

1　选择受孕时间99

最佳受孕年龄99

最佳受孕季节100

最佳受孕时刻101

2　合理的受孕方式102

最佳性交体位102

适当的性生活频率102

（二）创造受孕环境104

1　优化生理环境104

做好生殖器官的清洁104

确认生殖器官的健康105

2　营造受孕氛围106

和谐的性生活与优生106

争取在性高潮中怀孕107

舒适的性生活环境109

（三）检查怀孕的方法111

1　自我检测111

月经周期的推算111

使用“早早孕”试纸112

身体的异常反应112

2　医生给你做检查114

妊娠试验114

B超检测115

黄体酮试验115

part 5　积极应对“特殊”情况（一）不孕怎么办119

1　不孕的原因119

女性的原因119

男性的原因121

共同的原因123

2．辅助生育技术125

人工授精125

试管婴儿126

GIFT法126

（二）高龄孕妇怎么办128

1　高龄孕妇的隐忧128

容易自然流产128

自然分娩困难129

影响胎儿健康129

2　高龄孕妇请注意130

做好检查130

注意心理保健131

（三）宫外孕怎么办132

1　认识宫外孕132

宫外孕的症状132

引起宫外孕的原因133

宫外孕常见人群134

2　宫外孕的治疗135

腹腔镜手术135

药物治疗135

剖腹手术136

心理治疗136