图书介绍
武术教学与训练【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】
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- 侯顺子编著 著
- 出版社: 兰州:甘肃教育出版社
- ISBN:7542309676
- 出版时间:2000
- 标注页数:266页
- 文件大小:7MB
- 文件页数:274页
- 主题词:
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图书目录
第一章 武术教学1
第一节 教学的原则1
第二节 武术的教学5
第三节 改革教学法12
第二章 武术专项高考辅导第一节 握杆转肩练习17
第二节 仆步抡拍练习21
第三节 腾空飞脚练习23
第四节 三项腿功的练习26
第五节 拳械套路的练习29
第三章 武术竞赛的组织与裁判第一节 武术竞赛的设计30
第二节 套路竞赛的编排与记录34
第三节 套路竞赛的裁判工作40
第四章 武术基本功练法补遗第一节 柔韧性练习51
第二节 手型、步型练习56
第三节 平衡、跳跃59
第四节 太极拳套路辅助动作练习63
第五节 综合武术操67
第五章 拳术器械的基本方法第一节 主要拳法、掌法、肘法、攻击性腿法76
第二节 主要剑法87
第三节 主要刀法94
第四节 主要枪法101
第五节 主要棍法108
第六章 技法精华演示116
第一节 拳的技法116
第二节 腿的技法118
第三节 短兵的技法120
第四节 长兵的技法122
第七章 套路运动125
第一节 青年长拳125
第二节 初级剑167
第三节 初级枪188
第四节 简化太极拳210
第五节 三十二式太极剑232
附录 武术表演解说词253
民间拳谱欣赏261
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