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第一章　入门概要1

第一节　抖空竹的基本要求1

第二节　抖空竹宝典8

第三节　抖空竹四宝与造型15

第二章　身法、步法与手法详解25

第一节　身法26

第二节　步型与步法34

第三节　手法39

第三章　器械45

第一节　空竹的种类及选择46

第二节　抖竿抖绳及其他55

第四章　基本技巧59

第一节　抖竿的握法与绳法60

第二节　空竹调平法65

第三节　失误的自救70

第四节　抖练的方法与方式85

第五节　空竹的转速91

第五章　基本动作分解97

第一节　起动空竹的方法98

第二节　捞月法113

第三节　上竿法124

第四节　拉月法134

第五节　跨绳法137

第六节　跳跃法142

第七节　骗马法148

第八节　背翻法161

第九节　背挑法167

第十节　背溜法171

第十一节　背穿法178

第十二节　沿丝法188

第十三节　平盘丝法193

第十四节　跳绳法200

第十五节　抛高法208

第十六节　立盘丝法214

第十七节　摇铃法224

第十八节　落接法228

第十九节　收势233

第六章　平盘丝花样动作技巧239

第一节　平盘丝沿绳动作技巧240

一、拂灰掸尘240

二、雄狮摇头242

三、摩轮旋转244

四、小姐下楼246

五、赏花观月247

六、二龙戏珠249

七、回头望月252

八、鲤鱼翻波254

九、寇准背靴257

十、垂帘悬珠259

十一、流星赶月261

十二、香莲甩袖264

十三、大鹏展翅268

十四、狸猫吊尾272

十五、果老过桥277

十六、凤落梧桐281

十七、神龙摆尾283

十八、上马挽缰285

十几、缠臂甩铃287

二十、天外来客289

第二节　平盘丝间接脱绳花样技巧291

一、织女纺棉291

二、鱼跳龙门295

三、夺框穿云297

四、凤凰点头300

五、哪吒蹬轮301

六、松鼠嬉戏303

七、肘上生花306

八、金鼠碰壁310

九、拨草惊蛇311

十、平湖飞鱼314

十一、高山流水316

第三节　平盘丝直接脱绳花样技巧318

一、仙子拉琴318

二、单挑滑车321

三、怀中抱月323

四、趵突腾空325

五、喜鹊登枝327

六、彩蝶飞舞330

七、抬臂飞蝉333

八、昭君出塞335

九、单竿回环337

十、转身揽月339

十一、海豚戏水341

十二、千手观音（单轮）345

十三、拜师学艺352

十四、刘海戏蟾354

十五、滑雪翻山356

十六、叶底藏花359

十七、袖手摘桃361

十八、负荆请罪363

十九、紫燕出窝366

二十、鹞子翻身368

二十一、小燕盘旋369

二十二、倒卷珠帘372

二十三、踏弦射雕374

二十四、秦王拔剑376

二十五、观音摆莲378

第七章　单轮立盘丝花样技巧383

第一节　立盘丝沿绳花样技巧384

一、瑶池献舞384

二、三娘教子385

三、仙女下凡387

四、雄鹰展翅389

五、出水回龙391

六、天女散花392

七、横扫千军394

八、蜻蜓点水395

九、鲸鱼摇尾399

十、云天雾地401

十一、青龙扶柱403

十二、织女舞梭405

十三、脱袍甩袖407

十四、托马斯全旋409

十五、天鹅跳绳411

十六、放线遛鱼413

十七、鸿雁展翅416

十八、徐宁破环418

十九、搏浪过海420

二十、八姐游春423

二十一、行云流水425

第二节　立盘丝间接脱绳花样技巧427

一、横空出世427

二、后羿射日429

三、竹飞云海431

四、腰缠玉带433

五、骏马弹蹄435

六、观音送子437

七、刘全献瓜438

八、太白观灯441

九、巧拾玉镯443

十、顺手牵羊444

十一、仙子踢毽446

十二、雷公推磨448

十三、玉龙吞珠450

十四、玉蟒摇头452

十五、春草闯堂454

十六、金刚捣碓456

十七、叶底采莲458

第三节　立盘丝直接脱绳花样技巧460

一、失而复得460

二、倒踢金冠462

三、盘马飞镖464

四、巨蟒扑食466

五、猛虎扑鹿469

六、飞燕扑蝶470

七、乘龙夺珠473

八、婵玉掷石474

九、银丝锁喉476

十、潜龙出海479

十一、黄龙腾空480

十二、背后射箭483

十三、金凤绕林485

第四节　立盘丝中的盘技487

一、盘的类型487

二、盘具的技法488

第八章　双轮空竹技巧493

第一节　双轮空竹的起动与调整494

第二节　双轮的加速与基本技法499

第三节　双轮空竹花样技法519

一、鹦鹉上架519

二、仙女打水520

三、回头望月522

四、身后望月523

五、麻姑献寿525

六、蝴蝶展翅526

七、淑女抛球528

八、红玉击鼓529

九、采和挑篮531

十、拷打红娘533

十一、仙姑渡桥535

十二、盘龙吐珠538

十三、背后钓鱼539

十四、脱竿飞旋540

十五、千手观音543

后记546

参考文献550