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第一章 高校体育概述2

第一节 体育在高校教育中的地位2

第二节 高校体育的目标4

第三节 高校体育的实施7

第四节 大学生体育合格标准9

第二章 体育科学11

第一节 体育科学的形成与发展11

第二节 体育科学的发展趋势13

第三节 体育科学体系17

第三章 体育锻炼的原则与方法19

第一节 体育锻炼的基本原理与原则19

第二节 体育锻炼的内容及其选择21

第三节 体育锻炼的方法与锻炼计划22

第四节 体育锻炼效果的评定27

第四章 体育与健康生理基础30

第一节 人体运动时的肌肉工作过程30

第二节 人体运动时的能量代谢33

第三节 人体运动时的氧运输36

第四节 运动负荷与运动疲劳38

第五章 体育卫生与保健42

第一节 体育锻炼的医务监督42

第二节 生活制度的卫生43

第三节 医疗体育和运动处方45

第四节 女子体育的生理卫生48

第五节 运动损伤的预防与处理49

第六节 运动与营养53

第一节 篮球的基本技术59

第六章 篮球59

第二节 篮球的基本战术77

第三节 篮球的竞赛规则与裁判法简介86

第七章 排球94

第一节 排球的基本技术94

第二节 排球的基本战术103

第三节 排球的竞赛规则与裁判法105

第八章 足球108

第一节 足球的基本技术108

第二节 足球的基本战术127

第三节 足球的竞赛规则简介136

第四节 足球比赛欣赏指南149

第九章 乒乓球152

第一节 乒乓球的基本技术152

第二节 乒乓球的基本战术166

第三节 乒乓球的竞赛规则与裁判法170

第十章 羽毛球178

第一节 羽毛球的基本技术178

第二节 羽毛球的基本战术196

第三节 羽毛球的竞赛规则与裁判法198

第十一章 网球201

第一节 网球的基本技术201

第二节 网球的基本战术213

第三节 网球的竞赛规则简介216

第十二章 健美操220

第一节 健美操的发展简况220

第二节 健美操的基本技术动作226

第三节 基本步伐组合操232

第四节 跑跳步热身组合操236

第五节 哑铃韵律操242

第六节 健美操的比赛规则与裁判法249

第十三章 艺术体操254

第一节 徒手基本动作与组合范例254

第二节 轻器械的基本动作与组合范例273

第三节 艺术体操竞赛的裁判284

第十四章 体育舞蹈288

第一节 体育舞蹈概论288

第二节 体育舞蹈项目的分类292

第三节 体育舞蹈技术部分294

第四节 体育舞蹈的竞赛规则321

第十五章 武术327

第一节 概述327

第二节 套路运动330

第三节 散手运动353

中华人民共和国体育法367

全民健身计划纲要372

大学生体育合格标准375

大学生体育合格标准实施办法377

国家体育锻炼标准施行办法379