怪诞心理学 你为什么不好意思说“不”？【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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Part 1 不懂拒绝的人，怎么选择都是难过3

不懂拒绝，就难有收获3

总是说“好”的痛苦5

总是违心地答应，带来的只有痛苦9

为了逞强，却丢了快乐13

为了成为朋友，就变得什么都“好”18

不懂说不？谈判桌上吃亏的是你21

遇到玩笑，不要总是淡然地“一笑而过”26

给自己的几个实用技巧与案例30

Part 2 当你不敢拒绝的时候，你在怕什么37

不敢拒绝别人，受伤害的只有自己37

“我是渺小的”——自卑让你产生拒绝的恐惧！41

“好吧，我输了！”——害怕坚持，选择妥协45

怕伤了别人？那就给拒绝找个理由49

是不是你的态度，让你不敢再说“不”53

优柔寡断，制约了你的拒绝57

“拖延大法”轻松搞定拒绝61

Part 3 不好意思是一种心理病69

越不好意思，就越不敢说69

过分内向，让你变得不敢拒绝73

为什么不能说“不”？因为你不敢正视他人77

别想那么多，先说出“不”字再说81

别被赞美迷惑，不好意思说“不”85

散发自己的气场，别让不好意思阻拦了“不”89

语言不好意思，不妨用“姿态”来拒绝94

学会对自己说“不”，别让工作与生活乱成一团98

Part 4 你不需要别人来为自己定位103

你有你的人生定位，不需要别人来干涉103

投资理财的重要事，必须由你自己说了算107

远离依赖，你可以掌控自己的生活111

别为了别人的肯定，就牺牲自己的人生116

学会拒绝的核心：给自己做决定的权力120

远离那些纷杂的声音124

你的幸福婚姻，只能由你自己决定129

提醒自己：我不是救世主133

Part 5 守住底线就能有底气说“不”139

有一根红线，我们要绝对守护139

为什么，他们敢说不？——守住灵魂的防线143

拒绝得寸进尺，你的帮助是有底线的147

不要为了小恩小惠就放弃原则151

你不是其他人的“挡箭牌”155

帮助人有限度，不做别人的参天大树159

隐私不可碰，对“八卦记者”说不162

Part 6 工作中拒绝的艺术167

如何拒绝上司的不合理要求167

为了健康，拒绝无度加班170

灵活地拒绝同事的要求173

上司如何拒绝员工的某些要求177

让语言“拐一下弯”181

拒绝客户的不二法则186

拒绝客户的资本是你要成为“专家”190

借用别人的意思拒绝对方194

谈判桌上要刚柔并济198

Part 7 生活中拒绝的艺术205

带着笑脸，拒绝生活中的各种事儿205

拒绝永无休止的聚会209

与朋友说不，我们不是情绪垃圾桶213

拒绝来访：逐客令也可以很舒服217

乾坤大挪移：转移销售员注意力220

巧妙拒绝上门推销者224

顾左右而言他的拒绝法227

让恋人愉快地接受你的拒绝230

拒绝示爱也有技巧234

Part 8 如何让“拒绝”善始善终241

别忘记安慰，让对方的情绪缓解241

拒绝之后，表达谢意化解尴尬245

给对方一个拒绝后的惊喜249

恰当的拒绝反而能激发别人253

拒绝不是结束，及时反馈解决问题257