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第一章 帕拉家族及其庄园1

第一节 帕拉家族系谱1

第二节 帕拉家族的发家史12

第三节 帕拉庄园的考证18

第四节 主庄园的布局及其功能25

第五节 庄园的组织机构和管理32

第二章 封建农奴制下的各阶层生活40

第一节 西藏封建农奴制的运行原理41

第二节 贵族的收入和生活49

第三节 差巴的生产和生活59

第四节 堆穷的生存状况66

第五节 饿大的朗生72

第六节 穷途末路的封建农奴制79

第三章 民主改革和人民公社88

第一节 江孜的和平解放和平叛斗争89

第二节 我们的太阳升起来96

第三节 民主改革时期农民的经济状况分析106

第四节 曲折的历程113

第五节 人民公社时期的社会特征117

第四章 改革开放以来的班觉伦布村121

第一节 改革与发展122

第二节 生产力的进步126

第三节 班觉伦布村的经济生活132

第四节 婚姻、家庭和社会143

第五节 朗生大院居民的昨天和今天152

第五章 西藏农民生活的定量分析161

第一节 半个世纪的轨迹162

第二节 人民生活提高了多少165

第三节 老百姓在想什么176

第四节 人民生活得满意不满意181

第五节 西藏农民的宗教信仰189

第六节 农村居民的业余生活194

第七节 农民的政治参与及政策评价199

第六章 西藏农村的物质生活206

第一节 服饰207

第二节 饮食214

第三节 居住237

第四节 交通运输243

第七章 西藏农村的精神生活246

第一节 民间宗教及其信仰247

第二节 礼佛供法活动257

第三节 江孜民间禁忌267

第八章 西藏人的一生271

第一节 诞生礼仪271

第二节 成年礼仪276

第三节 结婚礼仪277

第四节 丧葬礼仪289

第九章 岁时习俗和传统节日295

第一节 岁时风俗295

第二节 传统节日和闲暇生活299

结语312

附录一 班觉伦布村典型人物自述315

附录二 藏汉名词对照表327

附录三 一次难忘的社会调查350

附录四 主要参考书目356

鸣谢359