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第一章 概论1

第一节 体育的概念、属性和功能1

第二节 体育与精神文明建设8

第三节 体育与物质文明建设12

第四节 体育与德育和个性发展16

第五节 体育与智育和智力发展20

第二章 学校体育27

第一节 学校体育的意义和作用27

第二节 学校体育的目的和任务31

第三节 学校体育的内容、手段和方法35

第四节 中学生体育合格标准48

第三章 中学生身心特点与体育锻炼51

第一节 青少年生长发育规律和特点51

第二节 身体素质的生理特征62

第三节 体育锻炼对增强体质的作用66

第四节 青春期与体育锻炼74

第四章 中学生体育锻炼84

第一节 体育锻炼的基本原则84

第二节 体育锻炼的内容与方法87

第三节 运动与健美100

第四节 旅行与体育娱乐109

第五章 卫生与健康117

第一节 生活习惯与健康117

第二节 心理卫生与健康125

第三节 净化环境与健康130

第四节 运动卫生与健康133

第五节 我国古代养生知识137

第六章 身体检查和体质测试144

第一节 身体检查和体质测试的意义144

第二节 身体检查和体质测试的基本概念145

第三节 身体检查和体质测试的内容、方法148

第四节 体质测试的评价标准158

第七章 医务监督168

第一节 自我医务监督的意义和内容168

第二节 运动中常见的生理反应及处置170

第三节 运动损伤的预防及处置175

第八章 运动技术的基础知识190

第一节 跑的技术基础知识190

第二节 跳跃技术基础知识198

第三节 球类运动的特点与基本技术204

第四节 田径和球类规则介绍214

第九章 运动竞赛222

第一节 运动竞赛的意义222

第二节 运动竞赛的特点223

第三节 运动竞赛的种类226

第四节 小型球类竞赛的组织与编排228

第十章 国内外大型运动会241

第一节 奥林匹克运动会241

第二节 世界锦标赛和世界杯247

第三节 亚洲运动会250

第四节 中华人民共和国运动会251

第十一章 体育欣赏253

第一节 欣赏体育比赛的意义253

第二节 怎样欣赏体育比赛257

第三节 体育观众266