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第一章 气从何来，失败缘由千千万1

1．没有摆正自己的心态1

2．说话口无遮拦7

3．时常与自己过不去10

4．坏情绪是“隐形病毒”13

5．虚荣心强，面子第一17

6．贪得无厌，只会埋葬自己19

7．“自我设限”，杀死机会22

第二章 何必生气，因为失败不值得25

1．发怒之前要三思25

2．不要被完美所累29

3．人生没有过不去的坎儿35

4．生气只能证明自己的愚蠢39

5．走自己的路，让别人去说43

6．不能改变现状，就要改变自己48

第三章 适时消气，火山爆发坏处多53

1．天才因生气而陨落53

2．不要触碰“生气”这根导火线57

3．制怒是长寿的秘诀59

4．生气只会伤害自己62

5．适时咽下一口“气”65

6．生气时不要作任何决定67

7．生气所付出的代价惨重70

第四章 掌控情绪，莫被情绪牵着走73

1．改变自己，由心境开始73

2．控制好“情绪”这匹烈马76

3．当怒则怒，当服则服79

4．学会遗忘，人生更轻松81

5．学会使自己的情绪转向85

6．为自己选择无害的宣泄方式88

7．其实无须在乎太多91

第五章 远离烦恼，换个角度看失败95

1．失败也是一笔财富95

2．最大的失败就是害怕失败99

3．经受住失败的考验102

4．在失败中谋求发展107

5．胜不骄败不馁，笑对成败111

6．及时反思，才能获得成功114

7．历经风雨，方能见彩虹118

8．失败是为了下一次的成功121

第六章 懂得知足，平淡生活笑出花125

1．生活平淡，快乐常在125

2．不做欲望的奴隶128

3．驱走你的“不满意”131

4．克服盲目的攀比心理135

5．学会知足，珍惜拥有139

6．宫殿有悲哭，茅屋有笑声142

第七章 妙用生气，柳暗花明又一村145

1．把生气转化为争气145

2．割除心中忌妒的毒瘤150

3．失意但不失志153

4．用微笑代替生气157

5．以退让开始，以胜利告终160

6．让每一天都充满希望163

第八章 挑战自己，击败你的非对手166

1．击败你的不是对手，而是自己166

2．就算失败千次，也决不放弃170

3．求人不如求己174

4．不要跌倒在自己的优势上177

5．别让压力打垮你179

6．不要苛求绝对的公平182

7．不要迷失自己185

8．做自己命运的主人188

第九章 敢于奋起，没有绝望的处境191

1．抛弃“不想活”的念头191

2．不要屈服于命运的安排195

3．永远对人生充满希望199

4．人生应该选择从容201

5．信念伴你走出困境204

6．顽强的人生才美丽207

第十章 快乐心态，根除气病的良药211

1．选择正确的心态，和快乐拥抱211

2．快乐心态是一服良药215

3．放下就是快乐218

4．生活中不是缺乏快乐，而是缺少发现222

5．学会以微笑面对生活225

6．没有快乐，赢了世界又如何227

7．让乐观主宰你的一生230