图书介绍

自我防卫手册【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

王洋编译著
出版社：北京：光明日报出版社
ISBN：9787511223685
出版时间：2012
标注页数：137页
文件大小：41MB
文件页数：147页
主题词：防身术－手册

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：29e4379f5a2250da67e81b4a90497d6d

下载说明

自我防卫手册PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1章常识1

第2章健壮的体魄7

积极的思考7

自我生活方式分析8

保持身体健康10

健康的体魄和自我防卫11

第3章自我防卫的基础知识15

身体平衡16

“防御”姿势17

对身体的保护19

肢体武器22

用日常物品作武器28

第4章常见的攻击方式37

骚乱37

抢钱包者和无赖38

团伙攻击38

暴力犯罪39

攻击性武器40

第5章防卫动作45

对付正面攻击47

对付身后攻击50

被迫靠墙时如何自我防卫52

倒地后如何自我防卫53

踢打56

用短棒的技巧58

社交场合的自我防卫61

将攻击者绑住65

第6章当女性被攻击时67

女性及自我防卫67

家庭暴力69

遇到团伙攻击的情况69

遇到尾随情况71

遭遇强奸74

男性能帮什么忙77

恶意电话78

私人防护装置79

第7章财产的保护81

居家的安全防卫81

非法闯入的窃贼87

家庭火灾89

炸弹信件91

自然灾害92

第8章与车辆相关的安全防护95

日常预防95

停车97

路怒98

汽车炸弹100

第9章旅行101

长途旅行或远足101

随身携带的钱103

手机104

国外旅行104

劫持和炸弹事件107

第10章动物和昆虫的袭击109

狗的攻击109

狂犬病110

蚊虫叮咬111

水中的危险115

第11章急救117

初步检查118

马上采取行动120

心肺复苏术（CPR）121

恢复姿势123

窒息124

外出血126

休克129

心跳停止132

骨折133