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Part 1 不容忽视的孕前准备2

遗传的秘密2

夫妇在什么情况下需做遗传咨询2

哪些遗传者不宜生育2

什么是遗传性疾病检查3

为什么患有同种隐性遗传基因的夫妇不宜生育4

为什么近亲不宜结婚4

针对男性的遗传病都有哪些4

选择性别可以阻断遗传吗5

为什么说母亲的智力在遗传因素中占重要地位6

“儿子像妈妈，女儿像爸爸”有道理吗6

关注科学饮食6

为什么孕前要注重补充叶酸6

怎样从食物中摄取叶酸7

孕前什么时候开始加强营养7

孕前不宜过多食用哪些食物8

怎样通过食物排出体内毒素8

为什么说孕前要定时吃饭9

孕前男性还要注意饮食吗9

孕前男性需要摄入哪些食物10

如何做到营养均衡11

吃什么有助于受孕11

日常生活中的小细节12

孕前男性用药要注意哪些事项12

孕前夫妇长时间熬夜有哪些危害12

孕前女性为什么不宜接触洗涤剂13

男性怎样做才能为优生创造条件13

为什么男性孕前不宜洗桑拿浴14

男性在备孕前要戒烟戒酒多久14

孕前女性用药有哪些注意事项15

孕前应做好怎样的心理调整15

为什么说孕前男性也要调整好心态15

准备怀孕的夫妇正常体重范围是多少16

太胖的女性孕前怎样减重16

太瘦的女性孕前如何增肥17

孕前如何测试自己的体能17

如何科学安排孕前运动18

哪些工作不利于怀孕18

重视孕前检查19

什么时候开始做孕前检查19

哪些女性一定要做孕前检查19

男性也要做孕前检查吗20

男性要做的孕前检查项目有哪些20

女性要做的孕前检查项目有哪些21

孕前检查要做哪些准备22

为什么孕前一定要做口腔检查23

孕前可以进行X射线检查吗23

孕前知识补充24

最佳孕育年龄是多大24

高龄还能妊娠吗24

一天中什么时间受孕最好24

一年中哪个月份怀孕比较好25

女性性高潮真的有利于优生吗25

受孕的最佳体位是什么25

通过饮食能控制生男生女吗26

生双胞胎与哪些因素有关26

精子是如何产生的27

卵子是如何产生的27

精子与卵子的相遇过程是怎样的28

Part 2 非常完美的十月孕期30

孕1月30

发现身体微妙变化30

月经超过1～2周没来就是怀孕了吗30

胃口是否发生变化了30

有乳房胀痛的感觉了吗31

是否出现尿频现象了31

基础体温升高正常吗31

是否感到精神疲乏了31

偶尔会出现眩晕、头昏吗31

阴道分泌物是否增多了31

特别图示——胎宝宝每周变化32

找到最佳胎教方案32

什么是胎教32

接受过胎教的宝宝有什么特点33

准爸爸参与胎教有哪些好处33

哪些胎教方式夫妻合作效果更好34

怎样选择胎教方案才会不盲目35

好心情也是胎教的一种吗35

什么是斯瑟蒂克胎教法36

胎儿对声音有分辨能力吗36

为胎儿进行音乐胎教有什么益处36

胎教的先决条件是什么37

为什么说胎教应适度进行37

掌握科学的饮食原则38

孕早期的营养原则是什么38

早餐吃什么更健康38

孕妈妈每日的摄盐量以多少克为宜39

孕期吃姜和蒜需要注意些什么39

孕期为什么要喝牛奶40

孕期吃豆腐有什么益处40

为防止便秘，孕妈妈应多吃哪些食物41

孕早期每日供给量的参考值是多少41

孕妈妈偏食有危害吗42

孕妇缺钙有什么危害42

孕期怎样合理补钙42

喝大骨头汤可以补钙吗43

孕妈妈如何补锌43

水果吃得越多就越好吗43

为什么不宜吃罐头食品44

为什么说孕期吃牛、羊肉比吃猪肉好44

可以防治口腔疾病的食物都有哪些44

孕1月推荐的食谱都有哪些45

关注日常生活细节46

孕期一定要暂别宠物吗46

如何防止甲醛的危害46

在购置孕妇装时应注意什么46

孕妈妈选择鞋子有什么讲究47

厨房里的油烟有怎样的危害47

孕妈妈为什么要及早进行早孕检查48

淋浴时为什么水温不宜过高48

孕妈妈运动时有哪些注意事项48

医院有哪些验孕方法49

怎样才能减少辐射49

装修与胎儿健康有着怎样的联系50

生活中有哪些辐射源要注意50

怀孕后为什么不宜洗盆浴51

为什么日光浴的时间不宜过久51

为什么孕妈妈的居室内不宜放花草51

预产期怎样推算52

孕早期每天适宜睡多久52

孕早期身体不适还能做家务吗52

消除孕期症状困扰53

孕妈妈应如何注意口腔卫生53

孕妈妈为什么要注意唇部卫生54

阴道炎在未治愈前为什么不宜怀孕54

生理性腹痛真的不必担心吗54

为什么会出现腹痛54

服用感冒药后发现自己怀孕了怎么办55

孕妈妈该如何预防感冒55

孕期感冒怎么处理好56

孕期生病吃中草药对宝宝有害吗56

什么样的女性容易发生宫外孕56

如何辨别宫外孕57

宫外孕会影响以后的生育吗57

孕早期没有妊娠反应正常吗57

孕早期阴道出血是严重问题吗58

孕早期可以做放射线检查吗58

孕早期需要做B超检查吗58

孕2月59

发现身体微妙变化59

有眩晕感正常吗59

经常感到潮热是怎么回事59

乳房胀痛、尿频是正常现象吗59

孕期腹部出现蜘蛛状细纹是病吗60

为什么会出现慵懒乏力的症状60

子宫有了怎样的变化61

情绪发生了怎样的变化61

基础体温是否升高了61

为什么会出现外阴瘙痒61

为什么会出现胀气62

呼吸加快是正常现象吗62

偶尔会出现轻微腹部疼痛正常吗62

特别图示——胎宝宝每周变化63

找到最佳胎教方案63

如何进行音乐胎教63

如何进行环境胎教64

如何进行联想胎教65

什么是脑呼吸法65

进行音乐胎教时为什么忌用高频声音66

为什么胎教音乐不宜过长66

播放胎教音乐时，怎样调整合适的音量66

哪些文学类胎教读物较好67

哪些亲情绘本类胎教读物较好67

选择哪些诗歌童谣类读物较好67

为什么说母体行为会影响到胎宝宝67

怎样进行自然胎教68

掌握科学的饮食原则68

为什么说少量多餐可以缓解孕吐68

有哪些易于消化的食物68

饮食清淡可以缓解孕吐吗69

尝试用水果做菜可以缓解孕吐吗69

何时吃早餐最合适69

孕妈妈为什么不适宜吃山楂69

孕期为什么不宜吃人工腌制类食物69

孕期食用土豆需注意些什么69

孕妈妈身边可以常备哪些小零食70

为什么说过吃桂圆易流产70

孕期怎样选对喝水时间71

孕期每天喝多少水比较合适71

哪些水不能喝71

什么是“高GI”食物72

哪些食物有助于通便72

为什么说孕期宜摄入适量植物油72

为什么说孕期要摄入更多的蛋白质和钙72

经常吃香蕉、苹果有什么益处73

如何通过饮食缓解眩晕73

孕期可以吃冷饮吗73

孕妈妈喝牛奶有哪些要注意的74

孕妈妈适宜吃哪些酸味食物74

孕期多吃瘦肉有什么好处74

孕期为什么要少吃动物肝脏75

食用芝麻可以补充脂肪吗75

孕妈妈为什么不宜吃太多菠菜76

孕2月推荐的食谱都有哪些76

关注日常生活细节77

孕妈妈在选择胸罩时有什么讲究77

孕期在选购内裤时应注意什么78

孕期为什么不适合睡软床78

工作中的孕妈妈如何面对孕吐78

孕妈妈夏季如何做好防晒79

孕期怎样提高睡眠质量79

怎样避免噪声污染80

在职孕妈妈需要远离哪些工作环境80

寻找怎样的时机告诉老板孕事更合适81

孕期泡脚要注意些什么81

孕期使用什么护肤品比较好81

孕妈妈为什么要增加休息时间82

孕妈妈抹外用药为什么要慎重82

孕早期为什么要禁止性行为82

睡午觉对孕妈妈有什么益处83

孕妈妈在看电视时有哪些注意事项83

孕妈妈在开车时要注意什么84

为什么要建立健康档案84

建立健康档案需要什么证件85

建立健康档案前需做哪些检查85

消除孕期症状困扰85

什么是妊娠牙龈炎85

妊娠牙龈炎如何预防85

什么情况下需要进行提前产检86

怎样缓解乳房的不适感86

孕妈妈经常出现尿频是怎么回事87

如何应对先兆流产87

为什么说第1次产前检查非常关键87

为什么说孕早期拔牙易流产88

怎样避免阴道交叉感染88

孕期如何应对胃灼热88

孕早期频繁恶心、呕吐怎么办89

恶心、呕吐对孕妇和胎儿有影响吗89

什么是习惯性流产89

习惯性流产该如何预防89

孕3月91

发现身体微妙变化91

总有饥饿感是怎么回事91

孕妈妈是否感觉变胖了一些91

孕期一直有尿频现象吗92

妊娠斑开始出现了吗92

出现气短的情况是身体有什么疾病了吗92

孕妈妈为什么情绪波动越来越大了92

为什么皮肤越来越油腻了93

本月子宫长到多大了93

抑郁和头疼属于正常现象吗93

出现便秘是正常的吗93

乳房持续增长是正常的吗93

皮肤粗糙是正常变化吗94

特别图示——胎宝宝每周变化94

找到最佳胎教方案95

为什么要对胎宝宝哼唱歌曲95

意识诱导真的很重要吗95

准爸爸在胎教中有着怎样的责任95

怎样给胎宝宝绘声绘色地讲故事96

如何为宝宝准备胎教卡片97

接受过胎教的宝宝有怎样的特征97

怎样对胎宝宝进行良性的听觉刺激98

与胎宝宝聊天有哪些需要注意的98

为什么说爱美也是一种胎教99

抚摩胎教怎样做99

在绘画时如何更好地进行胎教99

如何根据孕期不同阶段选择胎教音乐100

孕妈妈怎样听音乐最有利于胎教100

胎教时选择听古典音乐是不是更好101

胎宝宝喜欢准爸爸的声音吗101

掌握科学的饮食原则101

孕妈妈如何补充锌、铜等微量元素101

如何为胎宝宝提供充足的钙102

孕早期为什么要少吃糖103

怎样通过饮食预防妊娠贫血103

孕期饮食有哪些禁忌104

多吃含维生素C食物能增加抵抗力吗104

孕妈妈偏食会影响胎宝宝发育吗104

哪些孕妈妈易被“孕期抑郁”侵扰105

孕妈妈是否需要喝孕妇奶粉105

孕妇奶粉怎样选用106

喝孕妇奶粉会发胖吗？还需要补叶酸吗？106

为什么说孕妈妈不可节食106

孕期吃水果能改善宝宝的肤色吗107

易过敏的孕妈妈在饮食方面有哪些注意事项107

常见的过敏食物有哪些107

适宜孕妈妈吃的粗粮有哪些108

为什么说摄入蛋白质要适量109

不能以营养品代替食品的原因是什么109

孕3月推荐的食谱都有哪些109

关注日常生活细节110

哪些体操适合孕妈妈110

手指健脑操怎么做111

孕早期如何缓解心理压力111

在职孕妈妈需准备哪些小道具112

工作时怎样保持舒适的坐姿112

遇到怎样的情况孕妈妈应暂停工作113

准爸爸在给妻子按摩时有哪些注意事项113

孕妈妈戴隐形眼镜有哪些危害113

孕期为什么不能戴首饰114

孕妈妈在看电视时应注意些什么114

徒步走有什么讲究115

如何搭乘各种交通工具115

上下楼梯要注意些什么115

化学用品的使用方法是什么116

准爸爸怎样帮妻子洗头116

消除孕期症状困扰117

妊娠糖尿病对胎儿的影响大吗117

妊娠糖尿病产后会好吗117

出现外阴瘙痒时该怎样处理117

如何判断孕妈妈是否患有贫血118

如何防治贫血118

唐氏筛查的准确度是多少118

哪些孕妈妈要做唐氏筛查119

什么是葡萄胎119

孕妈妈出现什么情况应及时就诊120

如何缓解下肢水肿120

孕期检查为什么并非越多越好121

妊娠期患了乙肝怎么办121

孕4月122

发现身体微妙变化122

皮肤变黑并出现黑色区域，正常吗122

乳房变大且颜色加深，正常吗122

子宫有了怎样的变化123

为什么夜尿量多于日尿量123

心搏量怎么也逐步增加了123

食欲大增是不是胎儿进入了迅速增长期123

腰背部出现疼痛是怎么回事123

感觉到胎动了吗123

特别图示——胎宝宝每周变化124

找到最佳胎教方案125

怎样保持乐观的情绪125

帮助胎宝宝发育的胎教操该如何做125

为什么说孕中期是进行胎教的最佳时期126

哪些方法能让心情很快平静下来126

孕妈妈自觉紧张时如何消除127

孕妈妈是否知道古人对胎教的认识127

如何让胎宝宝感受到深深的母爱128

古人要求准妈妈们做到哪“四勿”128

怎样定时与胎宝宝对话129

怎样对胎宝宝进行视觉功能训练129

现在可以对胎宝宝进行宫内运动训练吗129

怎样在孕期培养宝宝的性格130

孕中期准爸爸如何进行胎教130

孕妈妈如何陶冶自己的情操131

为什么说微笑也是胎教131

怎样用外语和胎宝宝对话132

掌握科学的饮食原则132

怎样有选择性地吃海鲜132

哪些食物搭配易引起腹泻132

为什么说孕期不宜吃热性调料133

多吃小米对胎宝宝发育有好处吗133

用食物可以矫正遗传方面的不足吗133

为什么吃水果也要挑好时间134

夏季饮食有哪些要注意的134

多吃芹菜有哪些好处135

只吃素食对胎宝宝有什么影响135

吃什么可以防治妊娠纹136

孕期可以吃薯条、薯片吗136

多吃黄瓜有哪些好处136

每次喝牛奶要注意些什么137

不爱喝牛奶的孕妈妈该如何补充营养137

不宜吃精米、精面的原因是什么137

吃火锅应该注意什么138

工作餐中哪些食物要丢弃138

怎样增加工作餐的营养139

怎样吃鱼更健康139

不爱吃鱼的孕妈妈该如何补充营养139

孕4月推荐的食谱都有哪些140

关注日常生活细节140

乳头内陷怎样纠正140

宫底高怎样自测141

帮助呼吸的鼓胸运动该怎么做142

孕期如何护理秀发142

孕期游泳有什么益处142

游泳前有哪些事项是需要注意的143

怎样知道自己是否超重了143

孕妈妈超重意味着什么144

如何科学控制体重的增长144

孕期瑜伽对孕妈妈有什么好处144

孕期瑜伽哪些动作不可做145

怎样进行乳房按摩145

如何按摩乳头146

怎样营造良好的睡眠环境146

孕中期怎样合理安排性生活146

为什么不可以仰卧睡147

性生活中哪些体位比较合适147

消除孕期症状困扰148

为什么会出现消化不良的现象148

怀孕后一定会出现静脉曲张吗148

胎盘的构成是怎样的148

胎盘的主要功能都有哪些149

胎儿的生长情况是怎么判断的149

怎样预防胎儿宫内发育迟缓150

第2次产检需要了解什么150

哪些情况下需要做羊水穿刺150

腿部抽筋该怎么预防150

子宫压迫下腹疼痛是怎么回事151

腹部开始发痒怎么办151

什么是高危妊娠151

到了孕中期肚子还小是怎么回事152

出现腹泻该怎么办152

怎样判断自己是否得了牙龈炎152

牙龈炎该怎样防治153

什么情况下容易诱发痔疮153

怎样做好痔疮的预防153

孕期打鼾需要治疗吗154

孕5月155

发现身体微妙变化155

腹部疼痛正常吗155

乳房为什么越来越大155

子宫有多大了156

心脏负荷增加，身体有什么感觉156

发质怎么也开始改变了156

有没有感觉到胎宝宝在运动156

为什么分泌物增多了156

特别图示——胎宝宝每周变化157

找到最佳胎教方案158

抚摸胎教中的触压拍打法怎么做158

抚摸胎教中的踢肚游戏法怎么做159

孕妈妈唱歌是最好的胎教吗159

进行语言胎教时应注意些什么159

怎样利用图片进行胎教160

为什么要播放节奏明快的乐曲160

怎样对胎宝宝进行嗅觉胎教训练160

怎样培养胎宝宝的联想潜能160

为什么说意念是胎教的一种重要手段161

如何教胎宝宝识数字162

光照胎教的依据是什么162

怎样用光照为胎宝宝训练昼夜节律162

掌握科学的饮食原则163

为什么说海带要少吃，还要常吃163

怎样判断自己的饮食是否相对营养过剩163

营养过剩有哪些隐患164

营养过剩的一个重要表现是什么164

孕期怎样煮粥更好喝164

睡前吃少量葵花子能促进睡眠吗165

睡前多吃含铜的食物能促进睡眠吗165

孕期一点“垃圾食品”都不能吃吗165

孕期喝浓茶真的会造成宝宝畸形吗165

可以服用补充剂吗166

孕中期有必要减少脂肪和甜食的摄入量吗166

好吃又不会胖的营养食品有哪些166

孕期吃蜂王浆能促进胎宝宝大脑发育吗167

孕期饮食能影响到出生后宝宝的视力吗167

促进视力发育的食物有哪些168

为什么说吃熟西红柿更营养168

吃猪腰时有哪些讲究169

芒果不宜多吃的原因是什么169

孕期服用大量鱼肝油有哪些危害169

为什么孕期不能喝纯净水170

孕5月推荐的食谱都有哪些170

关注日常生活细节171

饮后立即洗澡有哪些危害171

开灯睡眠为什么不利妊娠171

为什么到孕中期也要坚持运动172

为什么不宜长时间使用电扇和空调172

怎样锻炼腹背肌172

怎样锻炼骨盆和腰肌173

怎样锻炼脚部肌肉173

戴腹带有什么好处173

腹带有哪几种173

在办公室怎样睡更舒适174

孕期哪个时间段可以出游174

旅行前该如何准备175

夏季孕妈妈怎样有效防蚊175

孕妈妈开车时有哪些需要注意的175

预防孕期胀气有哪些小窍门176

消除孕期症状困扰176

孕期急性阑尾炎有哪些特点176

怎样预防急性阑尾炎177

膀胱感染有哪些危害177

皮肤瘙痒是一种病吗177

妊娠糖尿病的发病原因是什么177

第3次产检要检查些什么178

什么是脐带178

脐带的作用是什么178

孕妈妈多汗怎么办179

哮喘对妊娠有没有影响179

孕妈妈容易流鼻涕怎么办180

孕期经常出现头痛该怎么办180

孕妈妈患癫痫，还能正常妊娠吗181

什么是妊娠高血压181

怎样预防妊娠高血压181

腰背酸痛难忍怎么办182

能缓解肌骨疼痛的运动方法是什么182

如何预防孕期耳鸣现象182

偶尔出现胎动减少的原因是什么183

怎样预防坐骨神经痛183

孕中期可以接种流感疫苗吗183

孕6月184

发现身体微妙变化184

为什么会偶感下腹胀痛184

妊娠斑越来越明显，还能消退吗184

腿部发麻正常吗184

腰酸背痛感加剧是怎么回事185

子宫长到多大了185

呼吸变得急促，容易疲劳了是怎么回事185

指（趾）甲生长的速度快是什么原因186

特别图示——胎宝宝每周变化186

找到最佳胎教方案187

欣赏书法也是一种胎教吗187

为什么说剪纸是艺术胎教之一187

如何进行剪纸胎教187

如何把语言胎教视觉化188

做语言胎教时怎样做到形象清晰化188

做语言胎教时怎样做到情感化188

什么是哼歌谐振法189

为什么做音乐胎教要精神专注189

为什么森林浴可以让母儿都有好心情189

掌握科学的饮食原则190

如何选择营养补充剂190

营养素补充剂的参考值是多少190

孕期为什么要注重补充维生素191

食用鱼类时为什么尽可能不吃大鱼191

有益于肾脏健康的吃法是什么191

甲鱼味美，但不能多吃的原因是什么192

孕妈妈多吃鳝鱼有哪些好处192

孕妈妈真的适合喝绿茶吗192

孕期应怎样改进饮食习惯193

孕期应怎样改进烹调方式193

孕妈妈喝奶茶有什么好处194

孕妈妈喝枣茶有什么好处194

孕妈妈喝柚子茶有什么好处194

为什么孕妈妈不能擅自增加奶粉的饮用量194

所有孕妈妈都适合喝孕妇奶粉吗195

什么时间喝汤最健康195

为什么熬汤时间不宜过久195

怎样通过饮食强化胃肠功能195

孕6月推荐的食谱都有哪些196

关注日常生活细节197

孕期怎样挑选长裤197

职场孕妈妈如何挑选服饰197

哪些孕妈妈不宜做家务197

孕妈妈做家务时要注意些什么197

为什么孕妈妈夜间爱出汗198

孕妈妈如何安全出行198

孕妈妈在行走时要注意些什么199

孕妈妈怎样站立会更轻松199

什么样的坐姿才是安全的199

怀孕期间可以去美容院吗200

孕期去美容院要注意些什么200

为什么说卧室要慎用消毒剂201

为什么说补充铁质可以改善手脚冰凉201

为什么说促进血液循环可改善手脚冰凉201

孕期居室内不宜摆放的花草有哪些201

消除孕期症状困扰202

出现“漏尿”时该怎么办202

出现尿道痛时该怎么办202

什么是妊娠瘙痒症202

怎样防治妊娠瘙痒症203

如何应对尿频造成的失眠203

什么是圆韧带牵拉痛203

孕期眼睛干涩是怎么回事203

缓解孕期眼睛干涩的方法有哪些204

什么是假宫缩204

为什么说孕期拨牙要谨慎204

孕期应如何预防肾结石204

胎位经常变化是正常的吗205

如何正确分辨胎心音205

如何判断胎心音是否正常206

什么是高危妊娠206

如何防治高危妊娠206

第4次产检要检查什么207

孕7月208

发现身体微妙变化208

为什么痔疮更易发生了208

腿部开始出现浮肿是怎么回事208

为什么会频繁出现子宫收缩208

为什么肋骨和腰部会疼痛209

胎动加强了吗209

子宫长到多大了209

为什么开始心神不安了209

特别图示——胎宝宝每周变化210

找到最佳胎教方案211

朗读诗词是一种胎教吗211

音乐胎教不当有损胎儿的听力吗211

怎样和胎宝宝玩抚摸肚皮游戏211

怎样让胎宝宝感受到深深的父爱212

抚摸胎教怎样与语言胎教同时进行212

孕妈妈绣十字绣有什么好处212

怎样结合音乐、对话进行光照胎教213

怎样做家庭插花213

为什么说孕期社交生活有助好心情214

孕妈妈拍大肚照前需做好哪些准备工作214

掌握科学的饮食原则215

孕妈妈可以吃海苔吗215

孕妈妈可以吃奶酪吗215

孕妈妈可以吃板栗吗215

吃牛肉对孕妈妈有什么益处216

为什么说正确饮食可以防腹胀216

肾功能差该如何进行饮食调理216

为什么说多吃鸡蛋易致营养失衡216

为什么说多吃鸡蛋易致肾脏病217

DHA和EPA是什么217

DHA和EPA的来源是什么217

为什么不宜吃速冻食品218

怎样吃宵夜更健康218

卵磷脂是什么219

补钙过量有何危害219

吃含色素的食物有哪些危害220

吃西瓜皮可以利水消肿吗220

水果制品和水果有同等的营养价值吗220

哪些食物可有效预防先兆子痫221

用铁锅做饭能补铁吗221

怎样通过饮食强化肺功能221

可以适量食用青辣椒吗221

晚餐后为什么要控制水分的摄入222

孕7月推荐的食谱都有哪些222

关注日常生活细节223

为什么清洗乳房时不能用香皂223

如何进行乳房护理与清洁223

冬季用热宝应注意些什么224

冬季如何保证室内空气质量224

冬季室内空气污染有哪些危害225

孕妈妈如何避免日常劳累225

孕期怎样化解工作压力225

怎样合理利用枕头提高睡眠质量226

腹式呼吸怎样做226

孕妈妈在开车时有哪些注意事项227

怎样布置舒适的车内空间227

拉梅兹呼吸法如何练习更有效227

如何适当进行健走运动228

进行健走运动时应注意些什么228

孕妈妈该如何挑选内裤228

患高血压的孕妈妈在生活中应注意些什么229

孕期要为母乳喂养做哪些准备229

如何区分胎动和妊娠期腹痛230

如何预测胎儿体重231

消除孕期症状困扰231

如何治疗孕期焦虑症231

如何治疗孕期敏感症232

如何预防尿频与尿失禁232

什么是尿失禁233

尿失禁的应对方法是什么233

早产的常见诱因都有哪些234

预防早产的措施都有哪些234

补硒能治疗妊娠糖尿病吗235

怎样预防孕中期贫血235

宫颈内口松弛怎么办235

什么是妊娠期肝内胆汁瘀积症236

大龄孕妈妈有哪些危险236

大龄孕妈妈该如何预防危险237

第5次产检检查什么237

孕中、晚期怎样应对身体不适237

笑、打喷嚏或咳嗽时为什么会有小便溢出238

哪几种腹痛应该立即就诊238

孕8月239

发现身体微妙变化239

胸口开始憋闷，呼吸更困难了是 怎么回事239

子宫长到多大了239

胎动加强了吗239

假宫缩开始出现了吗240

此时的胎位有哪些变化240

胃部是否开始出现不适感240

特别图示——胎宝宝每周变化241

找到最佳胎教方案241

什么是无意胎教241

什么是有意胎教242

如何给胎宝宝朗诵诗歌242

编织物品的同时也是在进行胎教吗243

如何做简单的宝宝装243

做宝宝装前有哪些是需要注意的244

如何为出生后的宝宝提前做个小布偶244

今天听音乐了吗244

如何在家里享受自然浴245

怎样寻找和胎宝宝交流的话题245

有没有为胎宝宝唱过《蜗牛与黄鹂鸟》246

怎样教胎宝宝认识颜色246

怎样让胎宝宝认识苹果246

掌握科学的饮食原则247

应对浮肿的天然饮料有哪些247

怎样通过饮食促进乳汁分泌247

孕妈妈在孕晚期一天睡多久合适248

孕晚期什么样的床更适合孕妈妈248

猪血对孕晚期的孕妈妈有哪些好处248

既防辐射又养颜的蔬菜有哪些249

孕期吃什么食物可以去火249

为什么说紫色食物营养高250

为什么说孕晚期无须大量进补250

黄瓜真的可以防止孕期体重增长过多吗250

孕妈妈吃粗粮为何不宜过多251

该如何科学吃粗粮251

适合孕妈妈的粗粮都有哪些251

盛夏时节孕妈妈宜吃什么食物251

为什么孕妈妈宜多吃鸭肉252

常吃西兰花对孕妈妈有什么好处252

多吃猕猴桃对孕妈妈有什么好处252

孕妈妈可以吃香菇吗253

孕8月推荐的食谱都有哪些253

关注日常生活细节254

什么方法可以避免尿频、尿失禁的尴尬254

孕晚期的普拉提是怎么做的255

产假何时开始休最好255

如何更好地交接工作256

孕期近9个月时，准爸爸该如何照顾孕妈妈256

如何应对色素沉淀257

如何消除面部色斑257

孕妈妈如何选择床上用品257

参加孕妇学习班有什么好处258

准爸爸怎样照顾好妻子的睡眠258

为什么说孕妈妈不要走站太久258

孕晚期性生活有哪些需注意的259

性生活该如何安排259

如何防止性生活后腹痛260

孕妈妈在公共场所如何防止被撞260

在本月，孕妈妈可以做哪些运动260

日常生活中，有哪些方面需特别注意261

怎样矫正孕妈妈乳头扁平或内陷261

丈夫陪同产检有什么好处262

消除孕期症状困扰263

什么是羊水263

羊水对母儿有怎样的保护作用263

羊水过多或过少时的危害及治疗措施有什么264

胎位异常有什么影响264

如何纠正胎位265

哪些原因会发生臀位胎位265

如何利用胸膝卧位法矫正胎位265

如何利用侧卧位法矫正胎位266

什么是胎心监护检查266

胎心监护如何进行266

第6、7次产检要检查什么267

什么是生理性水肿267

什么是病理性水肿267

骨盆的大小和形态影响分娩吗268

骨盆测量的指标是什么268

骨盆测量的方式有哪些268

皮肤上出现赘生物怎么办269

为什么孕妈妈总感觉胎宝宝出问题了269

孕妈妈如何防治唇、舌、口角炎269

孕期健忘怎么办270

做好哪些方面的准备，可避免难产270

出现鼻塞该怎么办271

鼻出血该怎么办271

怎样缓解孕晚期眩晕272

孕期为什么会发生血栓272

孕9月273

发现身体微妙变化273

腿部出现痉挛了吗273

子宫长到多大了273

有腹部下沉的感觉了吗274

尿意越来越频繁正常吗274

身体更容易感到疲惫了吗274

水肿症状严重是正常现象吗274

情绪是不是变得不稳定了275

特别图示——胎宝宝每周变化275

找到最佳胎教方案276

怎样做到边数胎动边交流276

如何保持心情安宁276

如何让胎宝宝获得安全感276

怎样做心理体操277

怎样教胎宝宝唱背儿歌277

在抚摸胎宝宝身体时应注意些什么278

如何教胎宝宝认识简单的汉字278

告诉胎宝宝瓷器是怎么制成的279

如何与胎宝宝一起憧景美好的未来生活279

如何在音乐声中做放松冥想279

怎样缓解孕晚期焦虑心理280

读哪些文学作品更加有利于胎教281

中国最美的诗句有哪些281

孕晚期如何做瑜伽282

孕妈妈练习普拉提有什么好处283

掌握科学的饮食原则284

本月孕妈妈在睡前为什么要吃些点心284

孕晚期服用维生素K有什么作用284

孕晚期服用B族维生素有什么作用284

孕晚期为什么要吃高锌食物285

孕晚期吃哪些蔬果最宜补血285

孕晚期如何为孕妈妈加餐285

孕晚期怎样合理安排晚餐286

怎样让一日三餐变得有规律286

膳食纤维的来源有哪些286

孕晚期孕妈妈对营养有什么要求287

吃黄瓜可以防止孕期体重增长过多吗287

什么情况下不宜多吃西瓜287

孕妈妈能吃烧烤吗288

孕妈妈能吃高丽参吗288

多吃鱼可以预防早产吗289

如何通过饮食缓解孕晚期水肿289

孕晚期怎么吃，才能避免产下巨大儿290

孕9月推荐的食谱都有哪些290

关注日常生活细节291

为什么要慎重选择陶瓷餐具291

在使用不锈钢餐具时有哪些要注意291

为什么说最好不要用彩色餐具291

如何制订分娩计划291

在分娩时陪伴的人需提前了解哪些内容292

什么时候开始停止工作最好292

丈夫在孕晚期有哪些主要责任293

孕晚期心慌、缺氧怎么办293

为宝宝准备衣服时要注意些什么294

做产后护理计划时要注意些什么294

为什么说适量运动有助于顺产294

有助于顺产的运动都有哪些295

孕晚期如何提高睡眠质量296

入院待产包里需准备哪些物品297

准备待产包时要注意些什么298

如何减少对分娩的恐惧299

孕妈妈经常做噩梦怎么办300

肚子太大，如何解决洗头问题300

孕晚期如何进行呼吸训练301

什么是会阴侧切301

什么情况下需要做会阴侧切301

会阴侧切会影响如厕吗302

如何增强骨盆肌肉力量302

如何增强肩臂肌肉力量303

如何增强腿肌肉力量303

孕晚期为什么要禁止性生活303

孕晚期丈夫如何给妻子做按摩304

消除分娩前的种种顾虑304

子宫内感染的症状及危害有哪些304

如何预防子宫内感染305

腹部发紧和临产宫缩一样吗305

什么是胎盘早剥305

胎盘早剥该如何预防305

出现频繁抽筋是怎么回事306

孕晚期需注意哪些危害信号306

胎膜早破有哪些危害307

出现胎膜早破该如何应对307

脐带绕颈一周的情况下可以自然分娩吗308

脐带绕颈太紧的情况下可以自然分娩吗308

第8、9次产检要检查什么309

胎头入盆是什么感觉309

胎盘的成熟度与胎儿生长有什么联系310

胎盘功能不良要提前分娩吗310

自然分娩的优缺点有哪些310

剖宫产的优缺点有哪些311

孕晚期坐骨神经痛怎么办312

孕10月313

发现身体微妙变化313

胎动减少，体重增加速度减缓正常吗313

时常感到腹部收缩疼痛正常吗313

是不是妊娠线更明显了314

为什么皮肤变得越来越差了314

子宫长到多大了314

是否感到腹坠腰酸，大小便次数明显增加314

分娩前见红了怎么办314

特别图示——胎宝宝每周变化315

找到最佳胎教方案316

早教课程该如何预习316

丈夫如何鼓励妻子将胎教进行到底317

为什么说孕晚期助产操可代替抚摸胎教317

清静法有什么优点318

练习清静操都需要哪些步骤318

让准爸爸剪脐带有着怎样的意义320

准爸爸剪脐带是否安全320

为什么说分娩的过程也是一种胎教320

胎教与早期教育衔接重要吗321

如何消除孕妈妈的产前焦虑321

掌握科学的饮食原则322

为什么说高蛋白质食物在孕晚期非常重要322

临产前为什么不能吃黄芪炖鸡322

产前饮食要注意些什么323

助产的食物都有哪些323

为什么说孕晚期饮食要少盐多水323

自然分娩前怎么吃能养足体力324

剖宫产的孕妈妈有什么饮食禁忌324

孕妈妈多吃猕猴桃有什么好处324

孕妈妈适合吃南瓜吗325

吃什么可以补充维生素E325

吃什么可以补充维生素K325

能让孕妈妈轻松入眠的食物都有哪些326

为什么说巧克力是助产大力士326

孕妈妈本月如何吃火锅更安全327

孕10月推荐的食谱都有哪些328

关注日常生活细节329

如何为宝宝布置一间可爱的婴儿房329

做下蹲动作有助加速产程吗330

宫缩时进行压腿有哪些好处330

宫缩时身体前倾有哪些好处330

分娩的全过程是怎样的330

分娩时如何与医生积极配合331

怎样将阵痛感减至最小332

怎样才能享受生育保险333

什么是生育保险333

生育保险如何报销和发放334

怎样选择适合自己的产科医院334

除待产包以外，还需要做哪些考虑335

本月有哪些安全注意事项335

分娩前需要做预演吗336

临产前有哪些禁忌336

如何做好产褥卫生337

产后采用什么样的卧床姿势更好338

为什么说产后排尿要尽早338

坐月子期间可以看电视吗338

脐带血有什么用途339

脐带血存储人可享受哪些待遇339

脐带血存储的流程是什么340

不可不知的待产知识340

有哪些正确的分娩姿势340

什么情况适合剖宫产341

什么是胎头浮动341

什么是足月小胎儿342

阵痛多久才会分娩342

阵痛中突然想上卫生间怎么办343

分娩过程大概需要多长时间343

怎样把握宫缩节奏343

剖宫产时孕妈妈应该怎样配合344

超时生产有哪些危害344

什么是宫缩乏力344

在家中发生急产怎么办345

在去医院途中发生急产怎么办345

为什么产前要排空大小便345

双胎与单胎分娩的不同之处是什么346

如何区分真假分娩347

如何预防子宫破裂347

进产房时孕妈妈要做些什么348

产房里有哪些禁忌348

Part 3 细致全面的产后育儿护理350

产后350

发现身体微妙变化350

阴道和外阴有怎样的变化350

盆底组织有怎样的变化350

乳房有怎样的变化351

子宫有怎样的变化351

掌握科学的饮食原则352

产妇为什么宜多吃鲤鱼352

哺乳期的新妈妈能吃盐吗352

产后饮食有哪些是要注意的352

产后1～3天的饮食如何安排353

产后4～7天的饮食如何安排354

新妈妈食用红糖有怎样的利弊355

新妈妈进补母鸡有怎样讲究355

利于产后补血的食物都有哪些356

新妈妈怎样吃鸡蛋更健康357

高龄新妈妈月子期间该如何补357

产后饮食搭配有哪些禁忌357

产后怎样调配膳食358

产后不能吃蔬菜和水果吗360

适合新妈妈吃的水果都有哪些360

有显著效果的催乳食物都有哪些361

产后推荐的食谱都有哪些361

关注日常生活细节362

刚分娩后的新妈妈要做些什么362

丈夫如何为新妈妈营造休养环境363

产后洗澡有哪些要注意的363

分娩后什么时候可下地活动364

月子里的衣着有什么要注意的365

新妈妈剖宫产后如何护理365

会阴侧切后该如何护理367

恶露排出期间如何护理阴道367

如何清理恶露367

产后多久能恢复性生活368

针对产后疼痛有什么好的按摩方法368

生活中注意哪3方面可预防产后便秘369

坐月子期间可以出屋吗370

为什么新妈妈不宜睡软床370

产后检查都有什么371

什么是恶露372

怎样做好乳房的护理372

重塑健康完美身材372

产后使乳房更坚挺的按摩方法是什么372

产后使乳房更坚挺的健胸操如何做373

在床上可以轻松做的瘦身操有哪些373

如何消除妊娠纹374

腰部健美操如何做375

能尽快恢复体形的活动操都有哪些376

让小腹平坦的方法都有哪些377

按摩瘦腿的方法有哪些378

运动瘦腿的方法有哪些378

可以锻炼臂部肌肉的健美操怎么做379

可以健美颈部的运动都有哪些381

消除产后症状困扰382

怎样防治乳房胀痛382

如何防治产后骨盆疼痛383

产后为什么爱出汗383

为什么会出现产后低热384

出现乳房胀痛怎么办384

出现乳头疼痛怎么办384

出现子宫脱垂该怎么办385

如何预防乳房湿疹385

如何防治乳腺炎386

为什么产后容易足跟疼386

产后恶露不下怎么办387

母乳不足时怎么办387

什么是膀胱炎388

出现乳疖时该如何处理388

乳头皲裂怎么哺乳389

为什么产后不来月经389

怎样预防关节痛390

新生儿391

掌握科学的哺乳方法391

正确的哺乳姿势是怎样的391

怎样更好地进行两侧乳房轮流哺乳392

新生儿多久喂一次奶比较好392

如何知道宝宝是否吃饱了393

母乳喂养从什么时候开始好393

怎样正确判断母乳是否不足393

宝宝出现吐奶该怎么办394

新生双胞胎喂养应注意什么395

为什么说吸吮乳头的位置很重要396

如何帮宝宝吸到乳头396

宝宝拒绝吸奶怎么办397

如何进行人工喂养397

人工喂养有哪些注意事项398

夜间如何哺喂宝宝398

早产儿该如何喂养399

怎样从宝宝口中抽出乳头399

新妈妈在哺乳的过程中应避免些什么400

关注日常生活细节401

怎样为宝宝挑选奶具401

怎样护理宝宝的耳部402

怎样护理宝宝的眼部402

怎样护理宝宝的鼻子402

怎样给宝宝洗澡402

怎样护理宝宝的秘密处403

宝宝的洗护用品该如何选购404

宝宝囱门该如何清洗404

如何给新生儿剪指甲405

宝宝的头形与睡姿有关吗405

怎样让宝宝拥有良好的睡眠406

为什么晒太阳对新生儿很重要406

怎样护理宝宝的皮肤407

新生儿护理与疾病预防408

如何预防新生儿脱水热408

新生儿便秘该怎么办408

宝宝脐部有少量出血或渗液正常吗408

怎样防治新生儿脐部脐炎409

如何防治鹅口疮409

新生儿黄疸该如何护理410

新生儿尿布疹该怎么办411

新生儿在预防接种前后有哪些注意事项412