图书介绍

国家体育锻炼标准手册【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

国家体育锻炼标准手册
  • 李循德编 著
  • 出版社： 南昌：江西人民出版社
  • ISBN：14110·61
  • 出版时间：1985
  • 标注页数：137页
  • 文件大小：3MB
  • 文件页数：142页
  • 主题词：

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图书目录

一、国家体育锻炼标准1

二、《国家体育锻炼标准》测验规则5

三、《国家体育锻炼标准》评分表13

四、科学锻炼身体的方法58

五、《国家体育锻炼标准》规定项目的锻炼方法62

（一）短跑62

（二）中长跑69

（三）跳绳74

（四）游泳79

（五）滑冰89

（六）跳高96

（七）跳远102

（八）立定跳远111

（九）掷垒球112

（十）掷沙包114

（十一）掷实心球116

（十二）推铅球119

（十三）爬竿123

（十四）引体向上127

（十五）一分钟仰卧起坐130

（十六）举重物132

六、锻炼小组长的工作134

七、进行体育锻炼时的安全措施136

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