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第一单元概述1

一、为什么要低碳生活1

（一）从北京的雾霾说起1

（二）人类要为自己的破坏买单8

二、什么是低碳生活11

三、算算你的“碳足迹”12

（一）碳排放的计算方法12

（二）碳平衡14

四、低碳生活，从我开始14

（一）文明时尚的生活方式14

（二）认真负责的生活态度16

知识小结16

第二单元低碳饮食17

一、低碳烹饪17

（一）少选加工类食物17

（二）多选择当地食品21

（三）选择健康的烹饪方式22

二、低碳包装24

（一）拒绝过度包装食品24

（二）少用一次性餐具25

（三）合理打包食物27

三、低碳保鲜28

（一）勤采购，新鲜又低碳28

（二）蔬菜巧保鲜29

（三）少用保鲜膜30

知识小结32

第三单元 低碳穿衣33

一、低碳穿衣，最环保也最时尚33

（一）棉麻布衣最低碳35

（二）远离化纤产品41

（三）远离皮衣、皮草42

二、合理使用衣物，减少碳排放43

（一）洗衣节俭减排放43

（二）自然晾衣好处多44

三、简约穿衣45

（一）少买不必要的衣服46

（二）旧衣改造DIY47

知识小结54

第四单元 低碳居家55

一、节能建筑很时尚55

（一）节能灯，绿色照亮未来56

（二）新能源，低碳助力环保59

二、低碳家装好处多61

（一）低碳装修概述61

（二）低碳装修技巧65

三、低碳起居知多少65

（一）家电使用应巧妙66

（二）节约用水学问多69

（三）垃圾减量并分类71

知识小结78

第五单元低碳出行79

一、工作出行低碳化79

（一）低碳出行很必要79

（二）公共交通是首选82

（三）每月少开一天车83

二、日常出行巧安排84

（一）购物出行84

（二）节日出行85

（三）自驾游85

三、低碳旅游宝典90

（一）低碳旅游新潮流90

（二）低碳旅游五要素91

（三）低碳旅游攻略91

四、科学用车指南92

（一）如何选择低碳节能车92

（二）如何科学环保用车93

知识小结96

第六单元低碳办公97

一、计算机省电小窍门98

（一）挑选适合自己的计算机98

（二）空闲时选择睡眠模式或及时关闭计算机99

（三）调低显示器亮度99

（四）看电影时尽量选用硬盘100

（五）及时关掉不用的服务程序100

（六）保证计算机的及时散热100

二、打印省纸小窍门102

（一）适当缩小页边距、行间距和字号102

（二）尽可能选择双面打印102

（三）选择适当厚度和克数的打印纸102

三、使用喷墨打印机的注意事项103

（一）喷墨打印机应该放在清洁无灰尘的环境中103

（二）要按电源关闭按钮，不能直接断电103

（三）不能使用劣质打印纸103

（四）墨水选择要谨慎103

（五）避免长时间打印104

四、复印投影省电很重要104

（一）尽量减少设备数量105

（二）复印机要放在合适的位置105

（三）合理预热105

（四）选择待机更省电的投影仪105

（五）选择LED投影仪105

五、办公照明耗电不容小觑106

（一）使用节能灯具106

（二）尽量避免使用装饰用光源106

（三）尽可能采用自然光源106

（四）及时关灯106

六、开高效会议107

（一）降低会议频率，精简会议流程107

（二）减少会议耗材107

（三）倡导电子会议107

（四）会议就餐从简107

七、工作中如何让手机省电108

（一）关掉不必要的功能108

（二）巧妙设置手机铃声和画面更省电108

（三）养成合理的充电习惯108

（四）养成良好的使用习惯109

八、办公室的低碳小行动109

（一）提倡使用再生纸109

（二）倡导无纸办公110

（三）设置合适的空调温度111

（四）多用可重复利用的小工具111

（五）电子报纸111

（六）在办公室种植绿植112

（七）自带水杯、餐具112

（八）饮水机不用时要及时断电112

知识小结113

参考文献114