怀孕前后宜与忌【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

怀孕前后宜与忌PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、新婚蜜月保健宜与忌1

（一）婚前检查不宜缺1

（二）不宜未婚先孕2

（三）性生活宜“八益”忌“七损”3

（四）注意在有些情况下不宜过性生活5

1.情绪不佳时不宜过性生活5

2.身体疲倦时不宜过性生活6

3.气候异常时不宜过性生活6

4.酒喝多了不宜过性生活6

5.患病期间或病后的恢复期间要禁止或节制性交6

6.妇女在月经、怀孕、生产、哺乳期间应该禁止或者节制性交7

7.不要和除爱人以外的人性交7

（五）新婚蜜月宜避免“房劳”7

1.应高度重视房事过度对健康的严重损害8

2.避免“房劳”发生的具体措施8

（六）要了解妻子忌讳什么8

（七）宜了解什么是女性的性高潮9

（八）性生活时宜注意的卫生问题10

（九）要注意旅游中的性保健10

1.要在身体感到不疲劳的情况下过性生活11

2.注意性生活前的卫生11

3.注意减少性生活12

（十）妻子帮丈夫治疗早泄宜采取的方法12

1.停起法13

2.挤捏法13

3.插入法13

（十一）避孕套破了宜采取的措施14

（十二）包皮嵌顿宜采取的保健治疗方法14

（十三）新婚阳痿宜采取的保健治疗措施15

（十四）新婚期营养保健宜采取的方法16

二、孕前保健宜与忌20

（一）结婚与生育宜选择的年龄20

（二）“选种剪枝”宜优生21

（三）宜了解怀孕的原理22

（四）宜懂得受孕必须具备的条件23

（五）宜注意了解下列怀孕征兆24

1.可能怀孕的征兆24

2.疑似怀孕的征兆24

3.确定怀孕的征兆25

（六）宜注意有害职业因素对月经的影响25

（七）受孕前宜选择的食谱26

1.全肚煨团鱼26

2.良姜炖鸡27

3.红枣糯米粥27

4.莲子粥27

5.羊肉粥27

6.蒸香鸭27

7.凉拌芹菜28

8.芸豆卷28

9.莲子鸡蛋28

10.荔枝干粥28

11.理脾糕29

12.凉拌萝卜菠菜29

13.五仁粥29

14.香菇面汤29

15.山药粟莲粥30

16.山药瓤苹果30

17.软炸淮山兔肉30

18.酢香鹌鹑31

19.芹菜炒香菇31

20.生煸枸杞叶31

21.鱼片烧羊肉32

22.冬笋里脊丝32

23.栗子肉排煲32

24.茴香猪腰33

25.韭菜炒鲜虾33

26.核桃鸡丁33

27.健乐饮34

28.延龄不老酒34

29.代参膏34

30.何首乌煮鸡蛋34

31.炒鸡茸银耳35

（八）孕前宜加强月经期保健35

1.月经期的饮食营养36

2.注意清洁卫生37

3.调和情志37

4.活动适量37

（九）孕前宜养肾37

1.常做养肾操37

2.食补肾气38

（十）孕前宜服强身健体的中药38

1.枸杞38

2.熟地黄39

3.黄精39

4.甘草39

5.茯苓39

6.莲子40

7.山药40

8.桑椹41

9.麦冬41

10.阿胶41

11.紫河车42

12.当归42

（十一）预防胎儿脊柱裂和无脑畸形宜采取的措施42

（十二）宜了解什么是出生缺陷43

（十三）宜掌握好受孕时机44

（十四）孕前宜制怒46

（十五）孕前要重视家庭环境的污染49

1.注意厨房污染49

2.不可忽视人体自身污染50

3.家庭现代化带来的污染50

（十六）孕前性病患者康复宜采取的方法51

（十七）宜了解外阴瘙痒对怀孕的影响53

三、不孕症患者宜采取的保健治疗措施54

（一）患不孕症首先宜做的事54

（二）两入房事宜怀孕55

（三）不宜使用洗涤剂55

（四）子宫后倾不孕宜采取的保健治疗措施56

（五）新婚用药不当所致的不育症56

（六）输卵管梗阻性不孕宜采取的治疗措施58

（七）子宫发育不良所致不孕症宜采取的治疗措施59

（八）排卵障碍所致不孕症宜采取的治疗措施59

（九）宜祛除嫉妒受孕61

（十）宜注意同房次数对精子的影响61

四、孕期保健宜与忌63

（一）宜早日确诊是否怀孕63

（二）宜懂得中医学的胎养学说65

1.母病则子病65

2.气血阴阳平衡65

3.内脏气机条达66

4.逐月养胎66

（三）孕妇宜知的有关优生的数字67

（四）优生宜记好“妊娠日记”68

（五）优生宜选择在性高潮时69

（六）孕期不宜做X线检查70

（七）孕妇宜关注丈夫的“妊娠心理”反应71

（八）胎教宜从孕妇的心理卫生开始72

（九）训练胎儿宜采取的方法74

1.音乐胎教74

2.经常抚摸74

3.自我放松74

（十）孕妇自测胎儿安危宜采取的方法75

（十一）不宜盲目保胎75

（十二）若要腹内胎儿安 孕妇应勤刷牙76

（十三）妊娠时宜采取的营养措施76

1.高蛋白饮食77

2.高钙饮食77

3.含铁食品77

4.含碘食品78

5.维生素类食物78

6.药膳调养78

（十四）孕中不宜饮酒79

（十五）孕妇被动吸烟于胎儿体重发育不宜79

（十六）优生要注意补锌80

（十七）妊娠三月宜采取的饮食调理80

（十八）孕妇宜“因时择食”81

1.“逐月养胎”法81

2.根据季节选择饮食83

（十九）妊娠期日常保健宜与忌84

1.宜注意脚的保健84

2.孕妇穿着宜与忌84

3.一些花木在室内养对孕妇不宜84

4.宜注意一些职业有害因素对妊娠的影响85

（二十）妊娠用药宜忌85

（二十一）孕妇忌服的中草药87

（二十二）孕中疾病防治宜与忌88

1.妊娠水肿宜采取的饮食治疗措施88

2.妊娠反应宜采取的保健治疗措施89

3.孕期宜防感染91

4.不宜忽略孕妇感冒所致的后果93

5.预防中暑孕妇宜采取的保健措施94

6.小儿佝偻病从怀孕时预防95

7.妊娠晕厥宜采取的保健方法96

8.妊娠鼻出血宜采取的保健方法96

9.宜注意不要发生妊娠贫血97

10.宜了解妊娠后期皮肤瘙痒症发生的原因98

11.堕胎、流产宜采取的药膳治疗98

12.滑胎宜采取的药膳治疗99

13.孕后肥胖宜采取的保健治疗措施100

五、孕妇临产保健宜与忌103

（一）孕妇待产入院宜选择的时机103

1.见红103

2.宫缩103

3.破水104

（二）优生宜用自然分娩好104

（三）减少艾滋病毒母婴传播宜用剖宫产105

（四）过期妊娠宜采取的保健措施106

（五）流产宜采取的保健医疗措施107

1.流产的原因107

2.保胎的方法108

（六）难产宜采取的保健治疗措施108

1.臀位109

2.横位109

3.持续性枕后位所致难产109

六、产后保健宜与忌110

（一）产后宜选择的食谱112

1.红菱子鸭112

2.猪肤麻冻112

3.芝麻百合粥112

4.黄精芡实枸杞子龙眼肉粥112

5.芝麻花生猪肝山楂粥112

6.山楂大枣莲子粥112

7.芝麻葡萄白术粥113

8.猪肺花生胡萝卜汤113

9.淡菜三骨汤113

10.甲鱼煲银耳汤113

11.河蚌煲火腿汤113

12.白豆腐猪皮汤113

13.龟肉百合汤114

14.海参木耳猪肉汤114

15.番茄鸭蛋汤114

16.胡萝卜鱼片汤114

17.羊肉冬笋火锅114

18.狗肉火锅114

19.三冬火锅115

20.牛肉火锅115

（二）伺候月子宜丈夫115

（三）产后不良体质宜采取的保健方法117

1.妇女产后血虚体质的保健117

2.妇女产后气虚体质的保健118

3.妇女产后阴虚体质的养生方法119

4.妇女产后阳虚体质的保健120

5.妇女产后气郁体质的保健122

6.妇女产后血瘀体质的保健123

（四）产后保持形体美宜采取的措施124

1.腰部健美操125

2.宜尝试用颜色减肥126

3.勿在饭后躺着看电视126

4.心理调节是减肥的重要一环127

5.减重＋瘦身＝完美曲线的最佳组合129

6.左手拿筷子可减肥130

7.营养缺乏可导致肥胖130

8.腹泻减肥不可取131

9.利用仪器减肥131

10.能降低食欲的减肥呼吸法132

（五）产妇度夏宜采取的方法132

1.充分的休息132

2.合理的营养132

3.良好的卫生133

（六）乳母宜常补钙133

（七）产后不宜即服人参134

（八）要了解口服长效避孕药的不良反应及处理135

（九）产后脱发宜采取的保健治疗方法136

1.调节饮食，避免肥胖136

2.养成良好的生活习惯136

3.药膳生发136

七、产后疾病防治宜与忌139

（一）产后精神异常宜采取的保健治疗措施139

（二）产后多汗宜采取的保健措施141

（三）产后外阴干燥宜采取的保健治疗措施142

（四）产后宜防阴道松弛143

（五）产后骨盆痛宜采取的保健治疗方法144

（六）预防产后肛裂宜采取的措施145

（七）预防产后生殖器官感染宜采取的措施145

（八）预防产后乳腺炎宜采取的措施146

（九）预防产后手关节痛宜采取的措施146

（十）预防产后膀胱炎宜采取的措施146

（十一）预防产后尿潴留的保健方法147

（十二）产后发热宜采取的保健治疗措施148

1.外感发热148

2.血瘀发热150

3.血虚发热150

4.伤食发热151

5.蒸乳发热151

八、婴儿保健宜与忌152

（一）宜了解新生儿降生后的呼吸情况152

（二）护理新生儿宜做到“五不要”152

（三）宜掌握新生儿的体质特点153

1.呼吸153

2.脉搏153

3.体温153

4.体重154

5.皮肤154

6.大小便154

（四）小儿教养宜注意的最佳时期154

1.1岁前是心理发展的最佳时期154

2.2岁左右是语言发展的最佳时期155

3.3岁左右是识字的最佳时期155

4.4岁左右是数字概念形成的最佳时期155

（五）婴幼儿保健宜采用的基本方法156

1.2～3个月婴儿发育训练法156

2.4～5个月婴儿发育训练法156

3.6～7个月婴儿发育训练法157

4.8～9个月婴儿发育训练法157

5.10～11个月小儿发育训练法157

6.1岁～1岁3个月小儿发育训练法158

7.1岁3个月～1岁6个月小儿发育训练法158

8.1岁6个月～1岁9个月小儿发育训练法159

9.1岁9个月～2岁小儿发育训练法159

10.2岁～2岁半小儿发育训练法159

11.2岁半～3岁小儿发育训练法160

12.3岁～3岁半小儿发育训练法160

13.3～4岁小儿发育训练法161

14.4岁～4岁半小儿发育训练法161

15.4岁半～5岁小儿发育训练法162

16.5岁～5岁半小儿发育训练法162

17.5岁半～6岁小儿发育训练法163

附：婴幼儿语言训练儿歌举例164

（六）产后开奶宜选择的时间166

（七）婴儿不宜吃蜂蜜168

（八）婴儿不宜过早多坐169

（九）给婴儿喂食奶粉不宜过量170

（十）小儿不宜食用含药的母乳171

（十一）哺乳期妇女喝啤酒宜注意的问题172

（十二）母乳喂养宜采用的技巧173

（十三）宜了解小儿吃奶是否饱了175

（十四）给小儿喂奶前宜做的准备175

（十五）在乳头破损时宜采用的喂养方法175

（十六）新生儿漾奶时宜采取的方法176

（十七）给孩子断奶宜采用的方法177

（十八）母乳喂养的婴儿不宜再喂水177

（十九）为小儿增添辅助食品宜采取的方法177

（二十）家有幼儿不宜铺地毯179

九、小儿疾病治疗宜与忌181

（一）小儿食欲不振宜采取的保健医疗措施181

（二）小儿咳嗽宜采取的保健医疗措施182

（三）小儿出汗时宜采取的保健医疗措施184

（四）小儿肥胖病宜采取的保健医疗措施185

（五）小儿呕吐时宜采取的保健医疗措施187

（六）宜从小儿面色辨病189

（七）宜从小儿大便辨病190

（八）宜从观察小儿舌头辨病192

（九）宜注意风邪对儿童的侵袭193

（十）宜注意的小儿用药特点195

1.早期治疗195

2.谨慎用药195

3.剂量剂型195