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第一章 通瘀浆疗，女人似水颜如玉2

瘀是美颜第一克星2

身体一瘀，上火下寒5

琼浆一杯，除火祛寒9

取法天然，熬琼浆就这么简单13

第二章 窈窕好身材，琼浆养出来——女性身姿护养方案20

喝去水肿，虚胖不再20

只减脂肪不减营养的高效减脂浆23

告别蝴蝶袖，做玉臂俏佳人27

从大肚腩到小蛮腰，只一步之遥30

美不美，看双腿：淋巴排毒瘦腿法34

坐好月子，肤如凝脂腰纤纤36

剖腹产妈妈的独家塑形功42

让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法45

凹凸才有致：翘臀功52

甩掉“恨天高“：玉立增高法55

香气美人：去体臭要从嘴上下功夫60

第三章 美丽，从头开始——女性头部护养方案66

青丝迎风好飞扬：生发润发浆66

喝、泡、推三管齐下，让秀发无“屑”可击75

头痛去无踪，工作更出众80

安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜88

何以解抑郁，唯有逍遥浆95

第四章 芙蓉如面柳如眉——女性面部护养方案102

额头变饱满，好运连连：福运浆102

美眉养成术：生眉护眉药酒106

让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招110

让双瞳秋水盈盈：美眼浆115

歼灭眼袋战：紧眼浆119

摆脱黑黑草莓鼻122

齿白更兼唇红：朱唇浆125

美人应有美音：护嗓浆129

一物降一物：口腔溃疡的“熄火”疗法132

要想牙口好，首先得给牙龈充足的维C138

日日惟愿，吐气如兰142

拍拍打打，还你巴掌脸147

不让痘痘春风吹又生之四法宝151

三管齐下，做不一“斑”的女人158

尖尖俏下巴：收肌浆165

别让颈纹出卖年龄：玉颈膜168

好女怕“疹”缠：褪疹浆170

第五章 从豆蔻到暮年，美丽无极限——女性通用护养方案176

镇颜之宝——葆春浆176

让女人一生娇艳如花的美白金：通瘀浆181

日饮暖茶三五杯，从此无缘冰美人189

虚火一去春归来：温体法193

有一种体贴，名叫伏九贴196

长啸功，逍遥手，轻松解你百样愁203

送给妈妈的爱：润肤浆213

后记 呵护自己，关爱众生216

附录一 美味食疗方简表218

附录二 女性一站式保养法简表220