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序言 幸福是美丽的终点3

第一章 《千金方》是专为中国女性打造的养颜秘籍10

1．女人和男人天生就有差异12

2．《千金方》就是教你变身千金大小姐14

3．打开药王宝库，养颜秘方随手采撷17

4．《千金方》里的道家美容养生秘术20

5．得孙真人之传，每个女人都能青春永驻24

6．养护容颜，从调理五脏开始28

7．身心俱柔，就能越活越年轻31

第二章 心若安顺，美丽一生——女性心系统调理养颜法34

1．如少女般粉嫩白皙——栀子木兰粉36

2．女人的心最喜欢简单的东西——淡化面部血丝法39

3．养心的秘密就藏在心里45

4．远离抑郁，尽占天下容颜之美48

5．一招胜百药，最有效的丰胸养心方53

6．别让开灯睡觉的习惯伤了你的心神58

第三章 女人味都是养出来的——女性肝系统调理养颜法64

1．米酒煮桑麻，千金难买的养发良方66

2．果酒泡桃花，养成洁白悦泽好颜色71

3．少生气，让肝脏清清透透75

4．就是要有女人味，抬头挺胸法80

5．不要小肚子，修出完美好身材87

6．“投降”美颈，让身心高贵芬芳91

第四章 永葆童颜水润美肌——女性肺系统调理养颜法96

1．想减肥，就要先调好脾和肺98

2．少说话，养肺气104

3．沙参玉竹老鸭汤，只为解忧愁109

4．女人的皮肤最喜欢简单的东西——“一字桩”润肤法113

5．艾灸去皱，抹去皮肤每一道细小皱纹119

第五章 为美丽增加原动力——女性脾系统调理养颜法126

1．清脾去痤疮，只留青春不留痕128

2．我要一双明星腿——零成本美腿大法133

3．每个女人都需要一个“安脾方”139

4．玲珑女人需要颗天使心——心放宽，脾安怀145

5．刮痧排毒，不去美容院就能除黑头、缩毛孔149

6．调脾胃，刮经络，彻底赶走面部色斑155

第六章 幸福只有自己最知道——女性肾系统调理养颜法160

1．肾脏无寒一身轻162

2．月经要准，容颜才正——做经期里的百分百女人168

3．修习佛家两大法门，速补肾水不留痕173

4．少一点欲望，性福就会不请自来178

第七章 会保养的女人最美丽——《千金方》中的道家养生驻颜法184

1．行善是最高明的养颜之道186

2．不伤生，就是最好的养生190

3．叩齿、吞津液，流传千年的美容大法193

4．心如花蕾，身似花瓣——女子观想养生法198

5．家常便饭也要像仙子一样去吃203

6．要想成“千金”，牢记六字诀208

7．辟谷修仙法，做“不老妖精”又如何213

第八章 献给天下女人的一份厚礼——孙真人枕中十三方220

1．最简单却最有效的养颜法——孙真人秘传枕中方222

2．轻松拥有水嫩蜜桃肌——道家无水洗脸法226

3．如云美发这样养出来——道家五指梳头法231

4．揉揉耳，转转眼，容颜不老就这么简单235

5．瘦身塑形就是这么快——道家揉腹法238

6．让身姿更优雅更挺拔——摇头摆腰法242