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第一章 认识高血压1

一、人体血压的基本概念1

二、血压值的正常与异常2

三、血压值的昼夜起伏变化3

四、血压随着年龄在变化5

五、血压随着季节而变化6

六、血压计的选择7

七、适宜做动态血压监测的人群8

八、超声心动图检查的意义11

九、高血压的危害12

十、什么是高血压急症15

十一、高血压危象及处理16

十二、高血压病的分期和分级19

十三、高血压病的病因20

十四、高血压病的早期表现26

十五、高血压病常见的症状31

十六、高血压病要坚持四个定期检查32

十七、什么是青春期高血压34

十八、什么是儿童高血压36

十九、什么是妊娠高血压综合征38

二十、什么是药源性高血压39

二十一、什么是直立性高血压40

二十二、高血压病患者自测血压的程序42

二十三、量血压要防“白大衣现象”45

二十四、高血压病治疗要防六种错误观念46

二十五、老年人高血压的临床特点48

二十六、长期高血压当心主动脉夹层49

二十七、应对高血压病的三大原则51

二十八、中医学对高血压病的认识52

二十九、高血压病的中医病因病机56

三十、中医学对高血压的辨证论治58

三十一、高血压治疗常用穴位61

第二章 针灸降压稳压72

一、针灸降压稳压72

二、艾灸降压稳压84

三、电针疗法降压稳压89

四、穴位埋线疗法降压稳压92

五、皮内针疗法降压稳压95

六、皮肤针疗法降压稳压97

七、头针疗法降压稳压98

八、眼针疗法降压稳压101

九、鼻针疗法降压稳压105

十、耳针疗法降压稳压106

十一、刺血疗法降压稳压109

（一）刺血疗法的基本原则和优点110

（二）刺血疗法的主要作用111

（三）刺血疗法的取穴113

（四）刺血疗法的操作115

（五）应急刺血降血压疗法常用处方117

（六）刺血疗法的注意事项和意外情况处理118

第三章 穴位贴敷降压稳压120

一、耳穴贴敷疗法降压稳压120

（一）耳穴贴敷降压原理120

（二）耳廓表面的解剖名称和耳穴定位124

（三）探查取耳穴126

（四）影响耳穴疗法效果的因素127

（五）耳穴贴压的正确方法和注意事项128

（六）耳穴贴压降血压常用处方129

二、足底贴敷疗法降压稳压132

（一）足部贴敷为什么能够防治高血压132

（二）高血压病足底贴敷常用处方134

三、肚脐贴敷降压稳压137

（一）高血压病肚脐贴敷降压常用处方138

（二）高血压病肚脐贴敷降压民间处方139

（三）高血压病腹部贴敷降压法141

四、穴位磁贴降压稳压141

（一）穴位磁贴的治疗作用141

（二）高血压病穴位磁贴常用处方143

第四章 按摩拔罐降压稳压145

一、按摩降压稳压145

（一）按摩的基本作用145

（二）按摩的手法要求147

（三）高血压病自我按摩降压处方149

（四）高血压病穴位按摩处方157

（五）按摩对体位的要求165

二、拔罐疗法降压稳压166

第五章 刮痧降压稳压173

一、刮痧疗法和“痧”的含义173

二、刮痧的刮具介绍176

三、刮痧常用的介质179

四、刮痧疗法的种类180

五、高血压病刮痧处方182

六、高血压病刮痧疗法注意事项184

第六章 稳定血压的饮食调理186

一、具有降血压作用的26种食物186

二、高血压患者不宜食用的食物206

三、饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定212

四、低盐饮食能降压稳压213

五、降压稳压的药粥214

（一）药粥配制细则214

（二）常用降压稳压的药粥方215

六、降压稳压的药茶方221

七、不要忽视醋疗对血压的作用225

（一）降压稳压的醋疗方226

（二）高血压病食醋疗法的宜与忌228

八、降压稳压的美味汤229

第七章 稳定血压的药物应用233

一、高血压患者服降压药的依据233

二、降压药为什么未被列入非处方药234

三、常用降压药的分类和选用参考234

四、国际公认的理想降压药标准237

五、应用利尿药降压的七个原则238

六、高血压病如何正确应用α受体阻滞药239

七、高血压病如何正确应用β受体阻滞药240

八、如何应用血管紧张素转化酶抑制药243

九、高血压患者如何正确应用钙拮抗药247

十、钙拮抗药能与补钙药同时服用248

十一、正确对待降压药的不良反应249

十二、短效降压药与长效降压药的优缺点254

十三、不盲目追求“新药”255

十四、正确应用降压药的12个要求258

十五、凭感觉服降压药具有危险性263

十六、高血压病联合用药的规律和原则265

十七、合理选用复方降压药267

十八、不同种类的高血压如何选用降压药269

（一）轻度高血压如何用药269

（二）单纯收缩期高血压如何用药271

（三）高血压脉压增大如何用药272

（四）顽固性高血压如何用药273

（五）高血压病血压骤升时如何用药274

（六）高血压急症如何用药275

（七）老年高血压病如何用药277

（八）痛风患者常伴高血压病如何用药279

（九）高血压合并哮喘如何用药280

（十）高血压合并高脂血症如何用药282

（十一）高血压合并冠心病如何用降压药283

（十二）妊娠高血压患者如何用药285

（十三）高血压肾功能不全如何用药286

（十四）高血压伴糖尿病如何用药288

（十五）绝经后高血压如何治疗289

十九、巧用中药调治高血压290

（一）降压稳压的中成药290

（二）高血压患者用人参滥补有危险293

（三）巧用中草药黄芪能降血压294

（四）夏枯草利尿降血压的使用方法295

（五）天麻应用恰当可降血压296

（六）杜仲是高血压患者的良药296

（七）葛根能治高血压病的颈项强痛297

（八）灵芝有益于降压稳压298

（九）罗布麻对高血压标本兼治300

（十）石决明煎汤可降血压302

（十一）银杏叶有益于降血压303

二十、高血压患者感冒时的合理用药304

第八章 中医降压稳压的其他技法306

一、常用降压稳压导引功306

（一）松静降压功306

（二）放松降压功309

（三）入静降压功309

（四）意念降压功310

（五）三线放松降压功310

（六）站桩降压功311

（七）禅密降压功312

（八）松弛默想降压功315

（九）内观静养降压功316

（十）强壮降压功317

二、降压稳压药枕疗法319

三、降压稳压足部药浴疗法324

四、降压稳压熏洗疗法329

五、降压稳压音乐疗法331

六、降压稳压运动疗法332

（一）运动降压的三个主要因素332

（二）有利于降低血压的运动项目334

（三）高血压病患者运动禁忌348