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本书介绍的主要穴位一览6

只要刺激穴位，就可以促进体内循环，从而改善各种不适症状8

在全身的大约800个穴位中，精选出治疗效果显著的穴位10

除了“准确找出穴位”还应该了解的知识12

除了按压，还有很多刺激穴位的方法14

穴位刺激的时间和次数、有效治疗时间、注意事项19

第1章　消除顽固性僵硬和酸痛21

腰痛22

膝部疼痛26

肩部僵硬、酸痛30

颈部僵硬34

颈部酸痛35

背部僵硬36

第2章　消除日常的疼痛和不适感37

头痛、偏头痛38

醉酒引起的头痛42

坐骨神经痛、腿脚麻木44

腹痛46

小腿腓肌疼痛47

脚踝疼痛48

脚掌疼痛49

臂肘疼痛、网球肱肌痛50

手腕突发性疼痛52

手腕慢性疼痛53

手臂疼痛54

第3章　可以有效改善眼、耳、鼻、喉等的不适症状55

老花眼、白内障56

眼部易疲劳、视力疲劳58

视力低下、假性近视60

耳鸣、重听64

咳嗽、流涕、鼻塞66

咽喉疼痛67

牙痛、牙髓炎68

第4章　有效改善生活习惯，消除全身以及内脏的不适69

糖尿病70

高血压73

肝功能衰退76

高血脂80

心脏不适82

肾脏不适84

尿路结石86

尿频、尿痛87

支气管炎88

恶寒89

感冒、发热90

腹泻92

便秘95

胃痛、胃溃疡98

胃肠消化不良100

恶心呕吐101

眩晕、眼眩102

失眠104

植物神经紊乱108

第5章　消除惧寒和身体发热的症状109

足部发冷110

手部发冷112

腹部发冷113

冻伤114

身体发热115

多汗症116

第6章　消除女性、男性特有的难言之隐117

低血压118

经期腹痛122

月经不调124

非正常出血125

贫血126

小便失禁127

更年期综合症128

精力减退、阳痿132

前列腺肥大134

第7章　对于美容、美发、改善过敏性体质以及治愈心理问题等也有很好的效果135

调整食欲、消除肥胖136

浮肿138

白发140

脱发、秃顶142

花粉过敏、过敏性鼻炎144

过敏性皮炎146

面部油脂分泌过旺148

面部浮肿149

粉刺150

皮肤干裂151

老年斑152

皱纹153

抑郁154

预防健忘155