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目录3

上 篇3

亚当之美：男性生理知识一、生长发育男性的一生3

男性生长发育的特点4

春夏秋冬性保健 15

生长发育的影响因素6

男性生殖系统的发育7

激素的作用8

性激素的作用10

男性性征的发育11

精子的发育成熟13

精卵结合的秘密15

二、生殖器官17

阴茎17

阴囊19

睾丸20

性功能保健话“十机” 121

附睾22

输精管及射精管23

精囊23

精索24

精阜25

前列腺25

中 篇29

未雨绸缪：男性保健指南一、心理保健影响心理健康的因素29

心理卫生与心理健康33

心理与社会交往能力34

青春期心理特点与保健37

情绪影响健康39

不良性格的心理调适40

完美的人格44

恋爱期心理卫生47

怎样才算一个男子汉50

夫妻之间的心理沟通52

紧张情绪的对策54

放松十法助您告别压力56

男人休息的艺术57

消除心理疲劳的方法58

焦虑症的心理治疗60

性变态的心理治疗62

发育与睡眠66

二、青春期保健66

青春期眼保健67

青春期牙保健68

青春期健身68

青春期营养70

青春痘防治71

“少白头”防治72

青春期贫血防治72

性早熟73

手淫74

遗精75

婚前检查77

三、新婚期保健77

男女性欲的差异79

性反应周期82

性反应周期中的男女性器官84

性环境87

初夜技巧89

新婚性卫生92

性交体位94

新婚房事急症98

新婚预防尴尬事103

新婚性和谐的方法104

性的奥秘108

四、性保健108

中医学与性保健112

性生活的时间及频度116

避损增益防早衰118

性功能早衰的对策120

自我调适性保健125

节欲保精利长寿127

禁欲与性保健128

简易功法性保健130

按摩推拿性保健132

五、饮食保健136

人体与营养素136

营养素的食物来源139

新陈代谢140

合理饮食142

基础代谢142

营养不良对健康的影响144

营养过剩对健康的影响147

常见疾病的饮食148

养成良好的饮食卫生习惯151

少量饮酒有助健康152

夜间饮酒有损健康153

饮酒最忌空腹153

酒后切勿开车154

体质与身体素质155

六、健身之道155

男性健美的标准156

健身项目的选择157

运动别踏进误区157

运动之后四不宜159

健康的国际标准160

下 篇163

健康是福：男性常见病防治一、常见病防治慢性咽炎163

流行性腮腺炎166

慢性支气管炎169

肺结核173

慢性胃炎174

病毒性肝炎178

急性胰腺炎181

急性阑尾炎182

急性肾小球肾炎184

泌尿系统结石187

高血压189

风湿性心瓣膜病192

神经衰弱194

腰肌劳损196

肩周炎199

颈椎病202

二、性功能障碍207

男性性欲低下207

遗精210

阳痿213

早泄216

不射精219

血精221

阴茎异常勃起224

缩阴症226

三、生殖器官疾病229

慢性前列腺炎229

前列腺增生230

精囊炎233

阴茎头包皮炎235

阴茎硬结症237

阴茎癌238

阴囊湿疹240

睾丸炎242

睾丸肿瘤244

隐睾症246

附睾结核249

鞘膜积液252

附睾炎254

精索静脉曲张256

四、性传播疾病258

淋病258

尖锐湿疣261

非淋球菌性尿道炎265

梅毒267

软下疳270

性病淋巴肉芽肿273

生殖器疱疹274

艾滋病279

五、男性不育282

少精子症282

无精子症286

死精子症与精子畸形287

精液不液化290

免疫性不育293

六、男性节育297

男用口服避孕药297

男用避孕工具297

输精管结扎节育法299

体外排精避孕法300

体外性交避孕法301

压迫尿道避孕法301

男性绝育标准术式302