图书介绍

最有效的塑身瑜伽书 这样练你就能成为女神【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

最有效的塑身瑜伽书 这样练你就能成为女神
  • （韩）安是炫著；钱卓译 著
  • 出版社： 北京：中国水利水电出版社
  • ISBN：9787517031178
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：161页
  • 文件大小：29MB
  • 文件页数：170页
  • 主题词：女性－瑜伽－基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：13922313fb2c99df1f4717525bbb9e42

下载说明

最有效的塑身瑜伽书 这样练你就能成为女神PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前言4

做个体态出众的女人！6

塑身瑜伽开始前，先让身体变柔软10

part01迷人的背影，诱惑男人的心！18

连艺人都极度向往的平滑后背18

消除手臂蝴蝶肉28

塑造迷人背影的关键——水蛇腰36

打造性感美臀44

打造强健的大腿（内侧）52

打造平滑匀称的小腿60

part02风情万种的侧身，让其他女人羡慕嫉妒恨！70

打造凸显胸部的可乐瓶细腰（侧边）70

打造极富女人味的纤长手臂82

打造肌肉分布均匀的大腿（侧边）90

part03意气风发的正面，吸引众人的视线！100

提拉下垂的胸部！打造挺拔的胸脯100

打造结实苗条的腹部112

打造弹性十足的美腿（正面）124

part04单靠行走就能轻松瘦，让形体大变身的3·3行走法则！136

为了我们的健康美丽，请用正确的姿势行走！136

正确行走的伸展运动＆基本步骤138

改变你的生活！3·3行走法则140

热门推荐