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第1个月 要个聪明宝宝，你准备好了吗2

1 第1周2

第1天 夫妻商量好，什么时候要宝宝2

第2天 备孕时间不要少于3个月3

第3天 做妈妈的最佳年龄4

第4天 有些遗传基因可以优化5

第5天 酒后不要受孕6

第6天 戒掉烟或远离二手烟7

第7天 什么方式更易受孕8

2 第2周9

第8天 你调整好心情了吗9

第9天 关于遗传病，你了解多少10

第10天 怎么测算排卵期11

第11天 关于怀孕的几个误区12

第12天 提前半年停用避孕药13

第13天 哪些情况要暂缓受孕14

第14天 怀孕前后3个月都要服用叶酸15

3 第3周16

第15天 备孕时要减肥还是增肥16

第16天 生男生女能选吗17

第17天 精子和卵子的结合18

第18天 有计划地写孕期日记吧19

第19天 提前规划饮食了吗20

第20天 准爸爸也要注意营养21

第21天 你知道家电的危害吗22

4 第4周23

第22天 孕前需接种的疫苗23

第23天 宠物就不要养了24

第24天 备孕期间哪些药物要禁忌使用25

第25天 吃药生双胞胎很危险26

第26天 你是高龄准妈妈吗27

第27天 女性孕前检查查什么28

第28天 男性孕前检查查什么29

第2个月 知道自己怀孕了29

1 第1周31

第29天 怎么知道自己怀孕了31

第30天 知道自己怀孕你紧张吗32

第31天 告别不健康的零食33

第32天 孕早期小心流产34

第33天 孕早期出血怎么办35

第34天 胎教要从什么时候开始36

第35天 孕期阴道分泌物开始增多37

2 第2周38

第36天 开始有妊娠反应了38

第37天 别让孕吐反应影响宝宝的营养39

第38天 准妈妈谨防过敏40

第39天 职场准妈妈有哪些权利41

第40天 第一次检查，验孕、验血42

第41天 O型血准妈妈应珍惜第一胎43

第42天 怀孕后怎么选内衣44

3 第3周45

第43天 孕期早做准备能提高自然分娩率45

第44天 孕期长多少斤才合适46

第45天 孕期怎么护理头发47

第46天 准爸爸也有“妊娠反应”吗48

第47天 准妈妈洗澡，水温不要超过40℃49

第48天 孕早期不要做X射线检查50

第49天 孕早期乳房会胀痛51

4 第4周52

第50天 意外怀孕要还是不要52

第51天 准妈妈练瑜伽有什么好处53

第52天 准妈妈可以化妆吗54

第53天 准妈妈要远离噪声55

第54天 准妈妈远离含咖啡因的食物56

第55天 抑制孕吐的维生素B6该怎么补57

第56天 上班时妊娠反应严重怎么办58

第3个月 孕吐逐渐好转了58

1 第1周60

第57天 准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫60

第58天 孕期看电视应注意什么61

第59天 孕期便秘怎么办62

第60天 孕期应警惕生殖系统感染63

第61天 如何缓解孕期胀气64

第62天 准妈妈感冒、高烧要及时处理65

第63天 孕期哪些不适是正常现象66

2 第2周67

第64天 准妈妈需要补充复合维生素吗67

第65天 准妈妈情绪不好，宝宝易患兔唇68

第66天 多吃核桃有利于胎儿大脑发育69

第67天 孕期要避免频繁弯腰、伸腰70

第68天 怎么去除准妈妈口腔中的异味71

第69天 注意经常给居室开窗换气72

第70天 开车上下班的准妈妈应注意什么73

3 第3周74

第71天 孕期口味发生改变正常吗74

第72天 准妈妈如何健康使用手机75

第73天 准妈妈如何安全使用外用药76

第74天 怎样防治妊娠牙龈炎77

第75天 多吃安胎食物，平安度过危险期78

第76天 戴隐形眼镜的妈妈该换框架了79

第77天 职场准妈妈何时停止工作比较好80

4 第4周81

第78天 准妈妈需要喝孕妇奶粉吗81

第79天 家中不宜摆放哪些花草植物82

第80天 准妈妈吃鸡蛋需要注意什么83

第81天 准妈妈怎么补钙84

第82天 准妈妈要远离汽油85

第83天 产检项目86

第84天 建立产检档案87

第4个月 宝宝成形了，准妈妈告别孕早期87

1 第1周89

第85天 孕期适宜做一些时尚居室布置89

第86天 孕期性生活要使用避孕套90

第87天 孕中期出现不明分泌物要警惕91

第88天 准妈妈怎么减轻孕早期的疲倦感92

第89天 准妈妈左侧卧胎儿更健康93

第90天 孕期锻炼可提高宝宝智商94

第91天 孕期运动要注意什么95

2 第2周96

第92天 孕期怎么吃有助于提高免疫力96

第93天 准妈妈贫血对宝宝危害大97

第94天 准妈妈不宜使用卫生护垫98

第95天 唐氏综合征筛查99

第96天 孕期缺乏运动易患糖尿病100

第97天 如何缓解孕期腹泻101

第98天 如何缓解孕期尿频现象102

3 第3周103

第99天 孕期频繁头痛要注意103

第100天 准爸爸最好陪准妈妈上孕育课堂104

第101天 准妈妈要有午睡时间105

第102天 准妈妈不宜以车代步106

第103天 减少黄褐斑和妊娠纹107

第104天 B超检查你了解吗108

第105天 准妈妈要呵护好你的脚109

4 第4周110

第106天 准妈妈每天要喝多少水110

第107天 准妈妈易抽筋怎么办111

第108天 准妈妈如何度过炎热的夏天112

第109天 孕期为什么多梦113

第110天 什么时候可以感觉到胎动114

第111天 怎样选购称心的孕妇装115

第112天 孕期打鼾也是病吗116

第5个月 宝宝很稳定，准妈妈可以放松一些116

1 第1周118

第113天 什么时候可以感觉到胎动118

第114天 正确数胎动才能确保胎儿健康119

第115天 怎么鉴别胎动和孕期腹痛120

第116天 准妈妈应提前护理乳头121

第117天 孕期易发的皮肤病有哪些122

第118天 孕期牙龈渗血有可能是贫血123

第119天 准妈妈游泳可以纠正胎位异常124

2 第2周125

第120天 要注意胎教音乐的质量125

第121天 羊膜穿刺检查126

第122天 全面补充微量元素127

第123天 高龄准妈妈要倍加小心128

第124天 准妈妈外出购物时的注意事项129

第125天 妊娠合并子宫肌瘤怎么办130

第126天 怎样调整孕期抑郁情绪131

3 第3周132

第127天准妈妈怎么缓解水肿132

第128天 准妈妈补铁要注意什么133

第129天 抚摩胎教怎么做134

第130天 准妈妈怎么走才更安全轻松135

第131天 准妈妈怎么坐最安全136

第132天 准妈妈取什么站姿既轻松又安全137

第133天 多吃瘦肉、鱼虾益处多138

4 第4周139

第134天 准妈妈不要吃冷食139

第135天 准妈妈鼻子出血怎么办140

第136天 准妈妈如何自查胎儿发育是否正常141

第137天 谨防孕期抑郁症142

第138天 胎儿镜检查143

第139天 怀孕各阶段需重点补充的营养144

第140天 产检，B超检查145

第6个月 进补的最佳时期145

1 第1周147

第141天 警惕妊娠高血压综合征147

第142天 如何自测妊娠高血压综合征148

第142天 孕中晚期头晕眼花怎么办149

第143天 为什么有时候感觉腹部在收紧、变硬150

第144天 肚子看起来比别人的小，有问题吗151

第145天 胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事152

第147天 带胎儿一起感受美好的大自然153

2 第2周154

第148天 准妈妈不宜在厨房久留154

第149天 准妈妈应重视前置胎盘的筛查155

第150天 准妈妈要定期化验尿蛋白156

第151天 胎位为什么会经常改变157

第152天 准妈妈患痔疮的对策158

第153天 果蔬汁——准妈妈的方便营养品159

第154天 准妈妈怎样喝汤最有效果160

3 第3周161

第155天 完美婆媳关系必读161

第156天 孕期水肿的饮食调理162

第157天 胎儿发育过大怎么办163

第158天 准妈妈外出旅行的注意事项164

第159天 开始光照胎教，让宝宝感受光明165

第160天 准妈妈的孕期体操166

第161天 适合准妈妈的最佳绿色食品167

4 第4周168

第162天 要给宝宝取名字了168

第163天 你会正确测量体形吗169

第164天 准妈妈喝茶的讲究170

第165天 孕中期是进补的最佳时机171

第166天 准妈妈秀发护理有高招172

第167天 准妈妈节假日需注意哪些问题173

第168天 第四次产检——糖尿病筛查174

第7个月 准妈妈的身体越来越笨重174

1 第1周176

第169天 准妈妈每天散步多长时间最好176

第170天 准妈妈也可能患低血糖177

第171天 准妈妈拍写真的注意事项178

第172天 上网时间不宜太长179

第173天 准妈妈为什么多汗，应注意什么180

第174天 孕7月后为何易静脉曲张181

第175天 公司侵犯准妈妈权益需承担哪些赔偿182

2 第2周183

第176天 哪些食物会伤害胎儿的大脑183

第177天 准妈妈需要吃鱼肝油吗184

第178天 孕期胸痛怎么办185

第179天 什么时候练习拉梅兹呼吸法较好186

第180天 怎样预防早产187

第181天 想象胎教：把美好传递给胎儿188

第182天 胎位不正的自我矫正189

3 第3周190

第183天 准妈妈长胡子正常吗190

第184天 胎儿的外语启蒙191

第185天 胎儿的作息随妈妈192

第186天 交几个妈妈朋友，寻找共同话题193

第187天 准妈妈需要使用托腹带吗194

第188天 准妈妈吃加餐需要注意什么195

第189天 不爱吃肉的准妈妈怎么补充营养196

4 第4周197

第190天 哪种食用油更适合准妈妈吃197

第191天 准爸爸按摩有讲究198

第192天 准妈妈外地分娩注意事项199

第193天 准妈妈别患恐药症200

第194天 多看漂亮宝宝照片，自己的宝宝就能漂亮吗201

第195天 准妈妈要尽量少乘电梯202

第196天 高度近视的准妈妈，孕晚期要尤其注意203

第8个月 孕晚期要坚持做产检203

1 第1周205

第197天 准妈妈上火该怎么办205

第198天 维生素C可降低分娩危险吗206

第199天 孕晚期还能进行性生活吗207

第200天 孕晚期怎样保护腰不受伤害208

第201天 怎样区别生理性浮肿和病理性浮肿209

第202天 孕晚期适度运动有利于分娩210

第203天 胎儿血型怎样判断211

2 第2周212

第204天 什么是臀位，臀位有什么危害212

第205天 预防产后腰痛应从孕期开始213

第206天 孕晚期要警惕的几种情况214

第207天 孕晚期常出现的儿种疼痛215

第208天 准妈妈如何走过寒冷的冬天216

第209天 准爸爸也应该学习分娩知以217

第210天 陪准妈妈一起给宝宝准备物品218

3 第3周218

第211天 脐带绕颈不可怕219

第212天 认真做好胎心监护220

第213天 分娩前做骨盆测量221

第214天 孕晚期，这些不适症状你无需担心222

第215天 准妈妈学会腹式呼吸好223

第216天 出现哪些情况需要被迫引产224

第217天 如何克服孕晚期焦虑225

4 第4周226

第218天 剖宫产好还是顺产好226

第219天 准妈妈如何护理好乳房227

第220天 为什么孕晚期容易“后背发麻”228

第221天 如何降低乙肝病毒的母婴传播概率229

第222天 要小心孕晚期维生素K的缺乏230

第223天 孕晚期要补充充足的钙231

第224天 如何预防孕期仰卧综合征232

第9个月 预防早产不要怕232

1 第1周234

第225天 出现早产征兆怎么办234

第226天 认识即将来临的分娩235

第227天 分娩方式有哪几种236

第228天 拉梅兹呼吸法在分娩中的应用237

第229天 孕晚期，准妈妈要怎么吃238

第230天 临产前要做哪些准备239

第231天 准妈妈的待产包里要放哪些东西240

2 第2周241

第232天 胎头什么时间开始入盆，会有什么感觉241

第233天 怎样才能避免会阴侧切242

第234天 乳腺增生会不会影响产后哺乳243

第235天 正确的待产姿势有利准妈妈放松244

第236天 如何选择适合自己的产科医院245

第237天 防治羊水异常问题246

第238天 病态水肿的准妈妈应警惕子痫247

3 第3周248

第239天 胎盘早期剥离需警惕248

第240 胎儿的性格取决于爸爸妈妈249

第241天 孕期继续工作有哪些好处250

第242天 准妈妈的产前训练251

第243天 谨防产前抑郁症252

第244天 胎膜早破的护理方案253

第245天 睡好对顺利分娩十分重要254

4 第4周255

第246天 如何推算预产期255

第247天 提前找个好月嫂和保姆256

第248天 制订一份周全的产假计划257

第249天 缩肛练习对准妈妈有什么好处258

第250天 准妈妈如何减轻孕晚期的疲劳感259

第251天 需要提前待产的准妈妈260

第252天 买齐宝宝必需的生活用品261

第10个月 迎接宝宝的到来261

1 第1周263

第253天 准妈妈了解无痛分娩吗263

第254天 准妈妈要留意的急症264

第255天 哪些食物有助产的作用265

第256天 孕10月补蛋白质，产后奶水多266

第257天 什么是导乐分娩267

第258天 出现急产怎么办268

第259天 产前的准备工作，准妈妈要配合269

2 第2周270

第260天 宫颈糜烂对分娩有影响吗270

第261天 剖宫产后再孕是否可以自然分娩271

第262天 准爸爸帮助准妈妈放松的方法272

第263天 高龄准妈妈产前应特别注意什么273

第264天 准妈妈分娩前怎么吃274

第265天 能自己选择分娩日期吗275

第266天 怎样避免难产276

3 第3周277

第267天 分辨真假宫缩277

第268天 什么是正常的宫缩278

第269天 准妈妈将经历分娩的三个阶段279

第270天 临产前的注意事项280

第271天 临产准妈妈大便时应注意什么问题281

第272天 为什么临产前还要做产检282

第273天 准爸爸要不要陪待产283

4 第4周284

第274天 如果胎儿迟迟没有动静怎么办284

第275天 新妈妈需在医院住多长时间285

第276天 剖宫产术后新妈妈要注意什么286

第277天 产后要及时排尿287

第278天 产后头几天该怎么吃288

第279天 初乳是给宝宝最好的礼物289

第280天 宝宝的到来改变了你的世界290