图书介绍

松永式神奇减肥法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（日）松永美智子著；郑文全译著
出版社：郑州：河南科学技术出版社
ISBN：7534931967
出版时间：2005
标注页数：78页
文件大小：24MB
文件页数：80页
主题词：减肥－方法

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图书目录

目录4

前言4

本书使用方法6

面部7

面部松弛、皱纹8

下颌及脖颈处松弛10

面部松弛、皱纹12

下颌处松弛14

脖颈处松弛16

面部经验谈18

双臂、后背19

双臂松弛20

背部松弛21

双臂松弛22

背部松弛24

双臂、后背经验谈26

胸部27

腋下到胸部之间松弛28

使胸部挺拔29

使胸部挺拔30

胸部经验谈32

腰部33

恢复腰部曲线34

恢复腰部曲线36

腰部经验谈38

小腹39

小腹松弛40

小腹松弛42

小腹经验谈44

臀部45

收紧过于丰满的臀部46

使整个身体挺拔起来47

臀部经验谈50

腿部51

大腿部松弛52

小腿肚松弛54

整个腿部松弛、罗圈腿56

大腿部松弛58

小腿肚松弛59

整个腿部松弛、罗圈腿60

膝部松弛62

腿部经验谈63

松永式神奇减肥法65

超简单秘诀大公开！　65

双肩系挂棉布带66

棉布带66

骨盆系挂棉布带68

膝部棉布带的缠系方法70

橡皮筋72

小指和无名指72

拇指和食指72

中指和无名指72

？趾和第二趾73

？趾73

第四趾和小趾73

松紧带74

拇指缠绕松紧带74

手掌缠绕松紧带75

膝关节缠绕松紧带76

脚腕缠绕松紧带77

松紧带和塑料饮料瓶78