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第1章 《黄帝内经》中的形神共养之秘2

“形神合一”：心理养生追求的最高境界2

心主神明：心为全身之主，心理活动也不例外6

“恬淡虚无，真气从之”：健康长寿的养生圣经10

性格决定命运：揭秘《黄帝内经》中的五类性格13

“于整体之中求和谐”的《黄帝内经》养生观17

七情是五脏六腑健康的“晴雨表”21

第2章　百害因于病之秘26

七情适度是健康之母26

喜伤心，恐胜喜而化之29

怒伤肝，悲胜怒而制之31

思伤脾，怒胜思而解之36

忧伤肺，喜胜忧而缓之39

恐伤肾，思胜恐而治之42

第3章　百病生于心之秘46

精神内伤，身必败之46

百病生于气50

思虑太过，茶饭不思53

心情不悦，疾病尤重56

负面思考，易做噩梦60

疑病症是心理不安的转移63

欲求无度必伤身66

不做林妹妹，郁美人无人赏70

“我住长江头，君住长江尾”，谨防相思病75

情绪过激，竟然让人一夜白发78

心理矛盾冲突，神经衰弱易犯82

癌症患者绝大多数是被吓死的86

第4章　人病心先病之秘92

“高下不相慕”，平常心最好92

自私自利招百病，无私利人常快乐95

远离嫉妒，根除疾病98

心平气和，养生之本100

提倡冥想，精神内守104

淡泊明志，宁静致远108

脾气发出来，疾病不会来111

高薪不如高寿，高寿不如高兴114

世间诸事，往好处想117

第5章　人老心先老之秘122

仁者寿，养生先要养其德122

平衡心理，远离衰亡126

通往虚灵境界的奥妙：“正视现实，明鉴自己，完善自我”130

阻断人体衰老，防治心理衰老很重要133

心理疲劳：情志病的凶兆137

夫妻恩爱更长寿，家庭和睦幸福多141

接受衰老，正视死亡145

第6章　心病异治之秘150

精英阶层心理殇，自己需当抚慰师150

人到中年，谨防心理危机154

把握敦敏，保持童心158

调护神气，保胎安胎162

第7章　顺时调神之秘168

春季养生，调养情志重在养肝168

夏季养生，重在静心172

秋季神养，该收时一定要收175

冬日养生，“无扰乎阳”178

第8章　心病还需心药医之秘184

《黄帝内经》是心理治疗的开创者184

笑是治病的良药187

心宽一尺，病退一丈190

选对音韵，快乐脏腑193

人逢喜事精神爽198

心安才能谈理得201

伤春悲秋，非药能愈203

养心也要关注“善有善报，恶有恶报”205

在不幸中求生存，多点刚强207

第9章　先治其心后治其身之秘212

世上无仙，全靠自己212

凡事要想开，疾病就如纸老虎215

长期心理冲突，易患高血压219

A型性格者要警惕冠心病223

暗示性高的人属于哮喘病高危人群227

情绪越紧张，溃疡病越多230

紧张加失眠，科学用脑加诱导来催眠233

治糖先治心，这样才安心236

神经衰弱，音乐帮忙239

放松心理，减轻疼痛243

关怀过度康复难，病人还要好心态246

坚定信念，起死回生250

第10章　心病还需外药医之秘254

祛心火，用百合254

莫名烦恼，三七花是个宝257

夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安261

抑郁堵心肾，莲子来疏通263

人到更年喜怒无度，可用酸枣仁来补救266