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第一章 幸福孕程有计划有备而孕2

婚前检查不能省略2

孕前女性备孕指南2

男性备孕指南10

怀孕前要查清的一些问题14

患病者的结婚和优生问题14

熟悉对怀孕会产生不良影响的药物15

孕产花费早知道，及早理财16

了解“定时妊娠法”，增加怀孕概率17

遗传奥妙18

宝宝像爸爸还是妈妈——遗传18

宝宝是独一无二的——变异18

遗传的密码——染色体19

什么是遗传性疾病19

遗传性疾病有哪些特点20

亲子血型遗传及新生儿溶血症20

近亲婚配麻烦多20

怎样预防遗传病的发生21

生命之吻22

有利于受孕的最佳体位22

增加受孕机会的注意事项22

精卵结合的奇妙旅程22

受精卵的“着床过程”23

怀孕的自我判断方法24

双胞胎和多胞胎的由来24

孕前营养秘籍26

纠正不良饮食习惯，保证营养均衡摄取26

为了胎宝宝，漂亮妈妈要停止减肥节食了26

每日营养摄取举例27

孕前补充蛋白质好处多27

提高精子质量的膳食方案27

哪些食物不要吃27

哪些食物不宜多吃29

不孕不育莫慌张30

医学上如何判断不孕症30

正常受孕的条件30

哪些因素影响女性受孕30

哪些因素可使男性不育31

男女双方不育的因素32

压力也会造成不孕33

肥胖也可导致不孕33

不良生活方式导致的不孕35

长期素食可导致不孕症36

患上不孕症需做哪些检查36

什么是人工受孕37

什么是“试管婴儿”37

哪些情况下可以考虑做试管婴儿37

试管婴儿的孕育过程38

人工受孕的成功率有多高39

第二章 健康孕产开始啦各月母体的变化和胎宝宝的成长42

第1个月（1～4周）42

第2个月（5～8周）44

第3个月（9～12周）46

第4个月（13～16周）48

第5个月（17～20周）50

第6个月（21～24周）52

第7个月（25～28周）54

第8个月（29～32周）56

第9个月（33～36周）58

第10个月（37～40周）60

孕期营养与保健62

孕期应注意补充的5大营养素62

怀孕不同时期如何科学搭配膳食营养63

孕妈妈常食可促进胎宝宝脑发育的食品66

过度营养对母胎的不良影响67

如何科学补钙67

含钙丰富的食品68

喝骨头汤补钙是个误区68

多食含铁丰富的食品可以预防贫血68

适度摄取含碘食品，促进胎宝宝发育69

有效补充叶酸，预防神经管畸形70

不良饮食习惯也会“传染”给胎宝宝70

吃水果每天不要超过300克70

早餐要吃好，晚餐要吃少71

孕妈妈喝水讲究多72

预防妊娠高血压综合征有良方72

孕妈妈饮食禁忌73

孕期要少吃或不吃的具体食物74

孕期不宜吃的补品、补药76

孕妇奶粉有讲究76

消斑宜吃的几种食物77

吃对食物可以对抗妊娠纹77

孕期焦虑宜吃的几种食物77

孕期生活有讲究78

孕妈妈选对服装依然可以很漂亮78

孕妈妈应选择什么样的鞋子78

孕妈妈的内衣如何选择79

孕妈妈应选择什么样的袜子79

哪些孕妈妈适合戴“托腹带”79

适当运动必不可少，激烈运动要避免80

适合孕妈妈的瑜伽功82

左侧卧位更合适83

仰卧位综合征需预防84

孕妈妈旅游与出差的注意事项84

孕妈妈慎用电热毯85

孕妈妈忌染发、烫发和化浓妆86

孕妈妈乳房护理要领86

小心，刺激乳头会引发宫缩86

皮肤色斑防护有方法87

面部蝴蝶斑能消失吗88

孕妈妈预防接种早知道89

注意口腔卫生，预防牙病89

孕妈妈的四季养护要点90

孕期失眠症自我调理有绝招93

孕期可以进行性生活吗95

哪些孕妈妈应禁止性生活95

性交后腹痛是怎么回事96

孕妈妈放松按摩方法96

孕期放松训练方法98

让胎宝宝远离危害100

胎宝宝各器官成型的时间表100

胎宝宝各重要器官先天畸形的发生时间100

羊水的成分及其作用101

认真了解一下你的胎盘102

脐带：连接孕妈妈和胎宝宝的纽带104

好心情有利于优生104

什么是“TORCH”感染105

暂时让宠物离开，预防弓形虫感染106

孕早期风疹病毒感染与胎宝宝畸形106

巨细胞病毒感染的危害107

小心带状疱疹病毒感染带来危害107

孕妈妈患有病毒性肝炎怎么办108

毒品对胎宝宝的危害108

糖精的不利影响109

消除体内的烟酒毒素109

射线对胎宝宝的影响110

孕妈妈高热，胎宝宝很受伤110

“电脑族”孕妈妈要注意111

看电视要有节制111

孕期用药别紧张112

怀孕不同时期，药物对胎宝宝的影响112

孕期用药应该讲究原则112

孕期服用中草药安全吗113

孕妈妈不宜服用的中药114

口服避孕药期间怀孕，胎宝宝能要吗114

使用避孕药膜怀孕，对胚胎有影响吗114

带着避孕环怀孕，该怎么办115

产前诊断早准备116

产前诊断与产前检查不是一回事116

从预防入手：产前检查有哪些好处116

产前检查时间安排117

产前检查查什么117

产前检查的内容118

哪些孕妈妈必须进行“产前诊断”119

产前化验检查项目119

哪些是高危孕妈妈121

盆腔检查的时间及内容121

什么是羊膜腔穿刺检查122

羊膜穿刺有危险吗122

胎宝宝成熟情况如何监测122

什么是“甲胎蛋白”124

什么情况需要做胎儿镜检查124

超声波检查很给力125

孕期采用超声波监测哪些内容127

“子宫底高度”的家庭自测方法128

临产前检查不能“偷懒”128

临产前检查与孕早、中期检查的不同129

骨盆大小与分娩方式的选择129

准爸妈要学会数胎动130

第三章 妊娠期常见症状与并发疾病处理134

妊娠期常见症状及应对方法134

妊娠呕吐与剧吐134

排尿次数增多134

唾液过多135

烧心与胃部不适135

晕眩和昏倒135

乳房的变化136

妊娠纹的多少137

牙龈出血137

便秘的烦恼137

白带增多138

痔疮的麻烦138

下肢浮肿139

缺钙与腿抽筋139

静脉曲张140

关节松弛140

阴道出血141

疼痛不适142

耻骨联合疼痛143

手腕疼痛144

心慌气短145

皮肤瘙痒145

鼻子出血146

孕期肥胖146

妊娠期常见并发疾病及防治148

什么是流产及如何保胎148

什么是习惯性流产149

宫外孕的典型症状与治疗150

宫颈机能不全与屡屡流产、早产150

妊娠高血压综合征的三个症状：水肿、蛋白尿、高血压151

前置胎盘的征兆与处理152

羊水过多的危害152

羊水过少的危害153

早产的征兆及保健措施153

过期妊娠对胎宝宝的危害154

双胎妊娠的风险与特殊保健155

孕早期感冒及治疗原则156

孕期腹泻及治疗原则156

妊娠期糖尿病对母胎的影响156

妊娠期常见合并症及其防治158

心脏病患者的孕期保健158

肾脏病患者的孕育咨询160

子宫肌瘤对妊娠分娩的影响161

妊娠合并高血压的孕期保健162

妊娠合并沙眼衣原体感染162

妊娠合并淋病163

妊娠合并梅毒163

妊娠合并滴虫性阴道炎164

妊娠合并霉菌性阴道炎165

妊娠合并尖锐湿疣166

妊娠合并生殖道疱疹166

妊娠合并艾滋病167

妊娠合并红斑狼疮167

妊娠合并急性肾盂肾炎168

妊娠合并急性胆囊炎169

妊娠合并阑尾炎170

妊娠合并卵巢肿瘤170

妊娠合并癫痫171

妊娠合并甲亢172

抑郁症患者的孕期心理咨询及治疗172

精神病患者的孕期保健173

第四章 胎教全程指导方案了解胎教常识做好充足准备176

胎教，不是培养“神童”176

围产期保健是胎教的保证176

源远流长的中国古代胎教177

胎教在日本的普遍推广178

音乐胎教在英国的研究实践179

美国的胎宝宝大学179

“优境”是胎宝宝正常发育的土壤180

“斯瑟蒂克式胎教法”的精髓是“爱”183

胎宝宝感知觉的发生发展183

胎宝宝运动能力的发生发展184

胎宝宝听觉能力的发生发展185

胎宝宝视觉能力的发生发展185

影响胎宝宝感知觉发展的因素186

胎教的误解与误区189

实施胎教的具体方法190

音乐是陶冶母子心灵的必修课190

音乐胎教实施的具体方法191

如何选择胎教音乐191

“亲子对话”是对胎宝宝人格的尊重192

“抚摸胎教”是爱的传递194

“情绪胎教”是心灵感应195

“营养胎教”是物质基础198

“艺术胎教”可以塑造孩子的先天气质200

准爸爸参与胎教才是完美胎教202

胎教日记是“倾注爱”的记载204

第五章 一朝分娩分娩准备208

孕妈妈入院必备生活用品清单208

新生宝宝用品清单209

提前需要做好的几种准备212

及早选择分娩医院214

如何根据自身的情况选择分娩医院214

高危孕妈妈要选择条件好的医院分娩215

与医生商量分娩方式215

过期妊娠的孕妈妈自己可以做什么217

预防胎膜早破，辨别是“破水”还是“小便”217

分娩先兆早知道217

什么是真正的临产征兆218

了解影响分娩的四要素219

信心是自然分娩的保证220

要不要选择无痛分娩法221

学习促进自然分娩瑜伽功222

了解拉梅兹分娩法223

为什么要做会阴侧切223

哪些情况需要做产钳助产224

什么是呼吸助产法224

是否做剖宫产，要由医生来判定225

剖宫产对宝宝有什么不利影响226

第一胎剖宫产，第二胎不一定要剖宫产226

什么是“水中分娩”226

要不要保留脐带血227

产程正式开始了228

真要生了，产妈妈要做些什么228

产程中为什么要做阴道检查229

一、二、三产程中如何正确用力229

丈夫陪待产好处多230

什么是导乐式分娩230

导乐式陪待产有什么方法231

什么人可以成为“导乐”师231

在家分娩的注意事项232

公共场合破水，该怎么办233

什么是急产，哪些产妈妈容易急产233

第六章 新妈妈产褥期保健产后生理特点236

产褥期妈妈身体的生理特点236

产后子宫如何复旧236

正常“恶露”的三种形式237

产后汗多，会伤身体吗237

哺乳期要避孕吗238

哺乳期没来月经会怀孕吗238

产褥期常见疾病239

产褥感染的征兆与识别239

产后出血的原因与调养239

剖宫产术后经常肚子疼，是肠粘连吗240

什么是产后抑郁症240

产后抑郁症的心理治疗240

产后痔疮的判断与护理240

产后脱肛的判断与护理241

乳腺炎的判断与护理241

乳腺炎用药治疗时能喂奶吗241

产后生活须知242

生产当天242

产后第2天242

产后第3天242

产后第4～5天242

产后解不出小便，怎么办243

产后便秘怎么办244

产后何时可以开始性生活244

产后肥胖的原因及预防245

产后复查必要吗，需要查什么245

产褥期科学营养方案246

不同体质的针对性补养248

素食女性的月子膳食248

催乳膳食推荐249

产后健美运动249

第七章 新生宝宝健康最重要新生宝宝护理252

早产儿的生理特点252

护理早产儿的技巧252

婴儿的生理特点252

营造适合新生宝宝的卧室环境253

如何为新生儿选择衣物和尿布255

新生儿体温特点及测量方法255

如何给新生儿洗澡255

给新生儿洗澡应注意些什么256

肚脐部如何护理257

脐带迟迟不脱落的家庭处理257

新生儿眼部的观察与护理258

新生儿耳道的观察与护理258

新生儿鼻腔的观察与护理258

新生儿口腔的观察与护理258

宝宝尿布疹的识别与护理258

营养与喂养259

母乳——宝宝无与伦比的营养食品259

妈妈需要知道的泌乳的两个过程260

哺乳需做哪些准备260

正确的哺乳姿势260

什么是按需哺乳261

珍惜初乳261

如何判断乳汁是否充足261

催乳良方推荐262

什么是乳头错觉262

改进哺乳方法，杜绝乳头皲裂263

新妈妈乳头凹陷，如何正确喂奶263

配方奶喂养注意事项264

成功母乳喂养8要素265

人工喂养配方奶总会有弊端267

新生儿特殊生理病理现象268

新生儿脱水热268

新生儿生理性黄疸268

ABO与Rh溶血症268

女性新生儿“假月经”和“白带”269

五颜六色的“皮肤色斑”270

新生儿毒性红斑270

新生儿溢乳270

睾丸鞘膜积液——水蛋271

肚脐鼓大包——脐疝271

腹股沟斜疝——气蛋271

肚脐葡萄串——脐茸272

小儿鹅口疮272

小儿脓疱病273

新生儿惊厥273