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目录2

防患未然篇2

第一章为了您和他人的幸福，请注意交通安全2

珍爱生命，注意交通安全2

交通意外发生的原因12

驾驶员是交通安全的关键30

第二章行车注意事项38

小心驾驶，注意各种危险迹象38

注意车速控制42

如何减轻黑洞效应及黄昏视觉43

避免带病开车与疲劳驾驶44

驾车时怎样保持清醒46

车轮打滑不要慌47

在高速公路上行车应格外注意50

雾中驾车应注意交通安全54

骑摩托车安全守则57

骑自行车安全守则58

第三章酗酒与交通安全59

酗酒对身心的巨大伤害59

酗酒是交通安全的重大隐患65

如何戒酒69

第四章防治疲劳74

你了解疲劳吗74

疲劳的表现75

驾驶员与疲劳79

第五章行车应急小窍门85

汽车着火怎么办85

汽车在铁道口抛锚怎么办86

拖车翻倒怎么办88

遇到打雷闪电怎么办89

汽车陷在泥泞或冰雪中怎么办89

冬季行车寒冷是无声的杀手90

行车途中迷了路怎么办92

怎样在野外发求救信号97

远足怎样避免发生意外98

高锰酸钾：全能的助手110

应急物品包111

行车途中汽车紧急修理113

自救互救篇125

第一章交通意外的应对方法125

遇到交通意外怎么办125

交通意外发生后如何向保险公司索赔126

第二章自救互救的原则128

了解交通事故的基本伤情128

心肺复苏132

出血的应急处理144

包扎的基本技术156

骨折的急救处理180

伤员的搬运194

第三章行车途中常见创伤的应急处理201

行车药箱——药箱应备用品201

头面部创伤202

眼部创伤203

鼻部创伤205

耳部创伤207

颈部创伤209

胸部创伤210

腰部创伤213

腹部创伤215

脊柱创伤217

四肢创伤219

压伤223

割伤224

擦伤224

扎刺226

砸伤227

戳伤228

第四章几种特殊创伤的救护229

脑膨出229

气胸230

烧伤233

溺水234

第一章驾驶员常见病症自我处理的简便方法237

感冒237

行车保健篇237

咳嗽239

气管炎及哮喘241

贫血243

高血脂243

脉管炎244

高血压245

低血压247

胃病248

肠炎、腹泻251

泌尿系统疾病255

糖尿病259

便秘265

口腔、咽喉疾病269

眼疾与眼保健272

耳疾276

鼻疾277

头晕、头痛279

颈椎病、脖子痛282

腰痛284

关节炎、肩周炎、风湿286

神经痛、麻木291

骨刺293

冻伤、烫伤294

皮肤病295

脚部疾病296

手部病症300

鱼刺卡住咽喉部的简便治法301

戒烟简便方法302

治晕车方法302

第二章驾驶员保健小常识302

生活保健小常识303

行车心理篇311

第一章驾驶员如何拥有良好的心理素质311

心理活动的质量有赖于生理基础311

学习和教育是培养心理素质的基础325

培养心理素质的重要性337

第二章控制不良情绪，安全行车342

情绪343

行车中常见的消极情绪（不良心理）349

学会自我控制，安全行车352

第三章帮助你了解自我，给予你安全的一生354

了解自己354

如何知道自我情绪呢381

学会控制情绪435